单击右上角的“运行C/C++文件”调试我的文件，而不是运行它并显示输出。

这个问题通常是由于运行配置出现了问题，需要在运行配置中进行调整。具体做法如下：

1. 在VS Code中打开C/C++文件，然后单击左侧的“调试”图标。

2. 在底部的“配置”下拉菜单中选择“C++(GDB/LLDB)”，然后单击“添加配置”。

3. 在弹出的“launch.json”配置文件中添加以下内容，并将“program”属性设置为你要运行的C/C++文件。

{
    "version": "0.2.0",
    "configurations": [
        {
            "name": "(gdb) Launch",
            "type": "cppdbg",
            "request": "launch",
            "program": "${workspaceFolder}/<your-cpp-file>",
            "args": [],
            "stopAtEntry": false,
            "cwd": "${workspaceFolder}",
            "environment": [],
            "externalConsole": true,
            "MIMode": "gdb",
            "setupCommands": [
                {
                    "description": "Enable pretty-printing for gdb",
                    "text": "-enable-pretty-printing",
                    "ignoreFailures": true
                }
            ],
            "preLaunchTask": "<your-task>",
        }
    ]
}

4. 然后，重新启动VS Code并单击“运行C/C++文件”按钮，它现在应该正确地运行你的C/C++文件并显示输出。

注意：如果你的程序需要输入，请将其添加到“args”属性中进行设置。如果你有构建/编译任务需要运行，请将其添加到“preLaunchTask”属性中进行设置。