暂停，开始，停止 Java。

以下是一个使用Java编写的示例解决方案：

public class Main {

    public static void main(String[] args) {
        System.out.println("开始 Java.");
        
        // 暂停Java程序
        try {
            Thread.sleep(3000); // 3秒
        } catch (InterruptedException e) {
            e.printStackTrace();
        }
        
        System.out.println("暂停 Java.");
        
        // 停止Java程序
        System.exit(0);
        
        System.out.println("停止 Java."); // 这行代码不会执行
    }
}

在这个示例中，首先打印出"开始 Java."，然后使用Thread.sleep()方法使程序暂停3秒钟，接着打印出"暂停 Java."。最后，使用System.exit(0)方法停止Java程序。注意到System.exit(0)会立即终止程序，因此后面的代码行"停止 Java."不会被执行。