实例无法跟踪，因为另一个具有相同键的实例已经被跟踪。

出现这种错误通常是因为在EF（Entity Framework）中有两个相同键的实例被跟踪，可以通过以下方法进行解决：

1.检查查询是否有重复返回数据，可以使用FirstOrDefault或SingleOrDefault代替FirstOrDefault。

2.使用Attach方法将实例附加到上下文中。

3.修改编码，确保在DbContext中处理实例的逻辑正确，避免重复跟踪相同键的实例。

例如，以下是使用Attach方法解决问题的示例代码：

using (var context = new YourDbContext()) { var data = context.YourEntity.FirstOrDefault(x => x.Id == yourId); if (data != null) { var attachedEntity = context.YourEntity.Attach(data); attachedEntity.State = EntityState.Modified; context.SaveChanges(); } }

这里使用Attach方法将前一个实例附加到DbContext中，并将状态设置为EntityState.Modified，以将更改保存到数据库中。