嗨，这个需求我之前帮同事处理过好几次，Excel里其实有几种很实用的方法，我给你一步步讲清楚：

方法一：Power Query（首推！可视化操作，批量处理超省心） #

这个方法适合Excel 2016及以后的版本（旧版装个Power Query插件也能用），全程可视化操作，不用记复杂公式：

• 先选中你的整个数据区域（一定要包含表头哦），点击顶部菜单栏的数据选项卡，找到「从表格/区域」按钮
• 在弹出的对话框里，确认「我的表格有标题」是勾选状态，点击确定进入Power Query编辑器
• 在编辑器里选中Owner列，切换到转换选项卡，点击「拆分列」→「按分隔符」
• 分隔符选「自定义」，输入/（注意斜杠前后的空格，要和你原数据里的格式完全匹配！），然后选择「拆分为行」，点击确定
• 这时候你就能看到所有拆分后的名字都单独成行了，对应的Alone?列值也自动保留了
• 最后点击编辑器左上角的「关闭并上载」，可以选择把结果放到新工作表，直接得到你想要的表格

方法二：公式+辅助列（适合临时处理少量数据） #

如果不想用Power Query，用公式搭配辅助列也能搞定，假设原数据在A1:B9（A列是Owner，B列是Alone?）：

1. 插入两个辅助列C和D
2. 在C2单元格输入公式：

   =TRIM(MID(SUBSTITUTE($A2," / ",REPT(" ",LEN($A2))), (ROW(A1)-1)*LEN($A2)+1, LEN($A2)))
   

   按回车后下拉，这个公式会把每个分隔后的名字提取出来，TRIM是用来去掉名字前后的空格
3. 在D2单元格输入公式：

   =IF(C2<>"", $B2, "")
   

   下拉后，每个提取出的名字就会对应原行的Alone?值
4. 最后筛选C列，把空值去掉，复制C、D列的内容到新位置，就是你要的结果啦

方法三：VBA宏（适合需要重复处理的场景） #

如果你经常要处理这类数据，可以写个简单的宏一键搞定：

1. 按Alt+F11打开VBA编辑器，右键点击当前工作表，选择「插入」→「模块」
2. 粘贴下面的代码：

   Sub SplitOwnerRows()
       Dim ws As Worksheet
       Dim lastRow As Long, i As Long, j As Long
       Dim owners As Variant
       
       Set ws = ActiveSheet
       lastRow = ws.Cells(ws.Rows.Count, "A").End(xlUp).Row
       
       ' 从下往上遍历，避免插入行影响行数计算
       For i = lastRow To 2 Step -1
           If InStr(ws.Cells(i, "A").Value, " / ") > 0 Then
               owners = Split(ws.Cells(i, "A").Value, " / ")
               ' 插入需要的空行（名字数量-1行）
               ws.Rows(i + 1 & ":" & i + UBound(owners)).Insert
               ' 填充拆分后的名字和对应的Alone?值
               For j = 0 To UBound(owners)
                   ws.Cells(i + j, "A").Value = Trim(owners(j))
                   ws.Cells(i + j, "B").Value = ws.Cells(i, "B").Value
               Next j
           End If
       Next i
   End Sub
   

3. 回到Excel，按Alt+F8，选择SplitOwnerRows这个宏运行就行

   小提醒：运行宏前最好先备份原数据，避免操作出错

个人最推荐Power Query的方法，操作简单还不容易出错，公式法适合临时救急，VBA则适合高频重复的场景，你可以根据自己的情况选~