当然可以！我自己在macOS上用IDEA写代码的时候也纠结过这个问题——习惯了Windows上按Insert键一键切换，突然没了确实有点别扭。下面给你两种亲测有效的解决方法，按需选就行：

方法一：直接在IDEA内配置专属快捷键（最推荐） #

这是最简单直接的，不用折腾系统设置，只在IDEA里生效，不会影响其他软件：

1. 打开IDEA，按Cmd+,快速调出设置面板（或者点顶部菜单栏的「IntelliJ IDEA」→「Settings...」）
2. 在顶部搜索框输入「Toggle Insert/Overwrite」，找到对应的动作选项
3. 点击动作右侧的快捷键输入框，按下你想设置的组合键（我自己设的是Fn+Enter，顺手且不冲突；你也可以选Cmd+Shift+I这类，只要和现有快捷键不撞就行）
4. 如果遇到快捷键冲突，IDEA会提示你，这时可以点击冲突提示里的「Remove」删掉旧的，再保存
5. 最后点「Apply」→「OK」，设置就生效了

设置完之后，按你选的快捷键就能一键切换插入/改写模式，IDEA状态栏的右下角还会显示「Insert」或「Overwrite」的字样，当前模式一眼就能看到。

方法二：给macOS映射Insert物理键（适合怀旧党） #

如果你还是怀念Windows上直接按Insert键的手感，可以给mac键盘的某个闲置键映射成Insert：

1. 打开「系统设置」→「键盘」→「键盘快捷键」
2. 左侧列表拉到最下面，选「应用快捷键」→点击「+」号
3. 应用程序选「IntelliJ IDEA.app」，菜单标题填「Toggle Insert/Overwrite」（必须和IDEA里的动作名称完全一致）
4. 快捷键输入框按下你想映射的键，比如把Caps Lock改成Insert（不过改之前要考虑清楚，Caps Lock平时用不用）
5. 点击「添加」保存，之后在IDEA里按这个键就能切换模式了

另外提个小细节：如果你不想设快捷键，也可以直接点击IDEA状态栏右下角的「Insert」/「Overwrite」文字（如果没显示的话，右键状态栏→勾选「Insert/Overwrite」就能调出来），点击也能切换模式。

我自己日常用的是方法一，设成Fn+Enter，完全还原了Windows上的操作体验，你可以试试哪个更适合你～