这种情况我之前踩过一模一样的坑，太折腾人了！重启Mac能恢复但单独重启服务器不行，基本是端口残留进程或者系统网络/缓存残留的锅，给你列几个实用的排查和解决步骤：

• 检查并清理8001端口的残留进程
  Expo默认占用8001端口，有时候用^C退出服务器后，后台会残留僵尸进程霸占端口，重启服务器时抢不到资源，但重启Mac会彻底清掉所有进程。你可以用以下命令排查：

  lsof -i :8001
  

  如果输出里有相关进程，记下对应的PID，执行命令强制杀掉：

  kill -9 <PID>
  

  杀完再启动npx expo start -c试试。

• 刷新系统网络缓存
  Mac的网络栈有时候会留存旧的连接缓存，单独重启服务器无法重置，但重启Mac会清空这些缓存。你可以手动刷新网络缓存，不需要重启整机：

  sudo dscacheutil -flushcache; sudo killall -HUP mDNSResponder
  

  执行完等10秒左右，再启动Expo服务器。

• 清理Expo深层缓存
  虽然你用了-c参数，但有时候Expo的本地缓存目录还是会有残留。可以手动删除~/.expo文件夹，这个目录存了项目的配置和缓存文件，删除后Expo会重新生成：

  rm -rf ~/.expo
  

  之后再运行npx expo start -c。

• 检查防火墙或安全软件拦截
  部分第三方安全软件（比如Little Snitch）或者Mac自带防火墙，可能会在第一次允许Expo连接后，后续的新连接被误拦截，而重启Mac会重置安全软件的会话规则。你可以：

  • 打开「系统设置-网络-防火墙」，暂时关闭防火墙测试
  • 查看安全软件的日志，确认有没有阻止Expo相关的网络请求

• 排查Node/Expo CLI版本兼容性
  如果你的Node版本和Expo CLI版本不匹配，可能会导致服务器进程退出不彻底。可以尝试：

  • 更新Expo CLI到最新稳定版：npm install -g expo-cli@latest
  • 切换Node版本（用nvm或者n这类工具）到Expo官方推荐的LTS版

先从端口残留进程开始排查，这个是最常见的原因。如果还是不行，再依次试后面的方法，应该能解决你的问题！