正则表达式：提取首尾[]内容，中间[]按普通文本拆分变量

以下是各类元素的Markdown格式用法：

• 标题：使用井号（#）表示，层级数量对应井号个数（如一级标题用#、二级标题用##）
• 列表项：以短横线（-）开头
• 强调文本：用星号（*）包裹内容，例如这是一段强调的文本
• 代码/命令：用反引号（`）包裹内容，例如git commit -m "update"
• 引用文本：以大于号（>）开头，例如> 这是一段引用的内容
• 链接：格式为[显示文本](目标URL)，将需要显示的文字放在方括号内，目标网址放在圆括号中
• 图片：格式为[图片替代文本](图片URL)，替代文本用于图片无法加载时显示，图片地址放在圆括号中

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Gary