嘿，我来帮你捋清楚这个问题的解决办法，之前我也帮朋友处理过类似的「升级空间不够」的情况，应该能帮到你～

首先先确认一个前提：你的MacBook Pro是否支持Ventura？Ventura只兼容2017年及以后的MacBook Pro、2017年及以后的iMac、2018年及以后的Mac mini等机型，如果你的设备是更早的型号，那可能没法升级到Ventura，得先查清楚硬件兼容性哦。

如果硬件没问题，那把Ventura安装器放在外置盘运行完全可行，甚至有两种方式可以选，我给你详细说：

一、先准备外置安装介质 #

你需要一个至少16GB的USB闪存盘或外置SSD，先把它格式化为APFS格式（打开「磁盘工具」，选择外置盘，点击「抹掉」，格式选APFS，给它起个好记的名字，比如「VenturaInstall」）。

然后创建Ventura安装介质：

• 先从App Store下载Ventura安装器（如果Mojave的App Store搜不到，也可以通过终端辅助，不过只要能把安装器下载到「应用程序」文件夹就行）；
• 打开终端，输入以下命令（注意把外置盘名字替换成你刚才设置的名称）：

  sudo /Applications/Install\ macOS\ Ventura.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/VenturaInstall
  

• 输入你的管理员密码（输入时终端不会显示字符，属于正常现象），然后按提示输入Y确认，等待终端完成安装介质的创建即可。
• 提示：下载安装器时Mojave可能会弹出「这个版本的macOS不能在你的电脑上安装」，不用管它，只要能把安装器下载到本地就行，我们只是用它来制作外置介质。

二、两种运行安装器的方式 #

方式1：从内置Mojave系统启动，直接运行外置盘的安装器 #

这完全可行！不需要特意从外置盘启动，只要把做好的外置安装介质插在Mac上，打开外置盘找到「Install macOS Ventura.app」，双击运行就可以开始升级流程。这样一来，安装器本身的12GB就不会占用内置盘空间，刚好能帮你腾出足够的空间完成升级。

方式2：从外置安装介质启动，再升级内置盘 #

如果用方式1还是提示内置盘空间不够，那可以试试这种方法：

• 重启Mac，按住Option键不放，直到出现磁盘选择界面；
• 选择你创建的外置Ventura安装器磁盘，进入安装界面；
• 选择「安装macOS」，然后把内置盘设为目标磁盘，按提示完成升级即可。

额外的空间释放小技巧 #

如果还需要多腾点空间，可以临时做这些操作：

• 删除Time Machine本地快照：打开终端输入sudo tmutil thinlocalsnapshots / 999999999999，清理本地备份快照；
• 卸载不用的大型应用、清空下载文件夹和废纸篓；
• 把大文件（比如视频、备份包）临时移到其他外置盘暂存，升级完成后再移回来。

放心，只要硬件支持，这两种方法都能顺利完成升级，我之前帮朋友这么操作过，没遇到什么大问题～

备注：内容来源于stack exchange，提问作者rgarciap