macOS升级Ventura后无限重启且无法进入恢复模式求助

各位大佬救命！我把Mac升级到Ventura之后直接炸了，现在陷入无限重启循环：要么重启后就只有亮着的屏幕，啥内容都没有；要么就是停在苹果logo界面，连进度条都不出来。

我试过各种常规的急救快捷键，比如Cmd + R这类用来进入恢复模式的操作，完全没反应，根本触发不了任何恢复环境。

目前唯一能操作的只有开机时按住Option键，能看到两个启动盘：我的Mac系统盘和Win10盘（当初是和macOS一起装的双系统，现在Win10完全能正常启动使用）。我还尝试了联网恢复，结果等了超级久之后直接弹出错误码-1008F，还是进不去恢复模式。

有没有遇到过同款问题的朋友？求支招怎么才能修复我的macOS系统啊！

备注：内容来源于stack exchange，提问作者userunknown