Windows 11应用及Chrome浏览器网站使用时长追踪方法咨询

嗨，我来帮你搞定这个需求！

一、追踪Windows 11各应用每日使用时长 #

不用装额外工具，系统自带两种实用方法：

• 方法1：借助屏幕时间功能
  1. 按下Win + I打开设置，找到「系统」>「屏幕时间」
  2. 右侧面板会直接显示当天所有应用的使用时长统计，还能切换周/月视图看长周期数据，甚至可以按应用分类查看具体的使用时段
• 方法2：通过任务管理器查询
  1. 右键任务栏选择「任务管理器」，或者按下Ctrl + Shift + Esc快速启动
  2. 切换到「应用历史记录」标签页，这里会展示各应用过去一段时间的运行时长、网络使用等数据，右键点击列标题勾选「时间」，就能更清晰地查看时长信息

二、追踪Chrome浏览器内各网站的使用时长 #

Chrome本身没有原生的精细化网站时长统计，但可以通过这两种方式实现：

• 方法1：Chrome内置数字健康功能
  1. 打开Chrome，在地址栏输入chrome://settings/digitalWellbeing并回车
  2. 开启「屏幕时间」功能后，就能看到Chrome整体使用时长，还有按网站分类的使用时间排行，甚至能给特定网站设置使用限制
• 方法2：使用Chrome专用扩展
  你可以在Chrome应用商店里搜索「Website Time Tracker」这类关键词的扩展，安装后就能实时追踪每个网站的访问时长，大部分这类扩展支持按天统计，还能导出数据方便你整理查看

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Steve