WSL2在Windows 11中显示运行但无法启动、无法通过任何方式访问（含SSH）的故障排查求助

我Win11上的WSL2之前一直运行得挺顺畅的，结果突然就没法通过任何方式访问了——不管是打开Ubuntu应用、在CMD/Powershell里执行wsl命令，甚至连SSH连接都不行。

系统一直显示WSL2处于运行状态，但就是完全没法和它通信。先贴一下wsl -l -v的输出：

PS C:\Windows\system32> wsl -l -v

NAME            STATE           VERSION

* Ubuntu-22.04    Running         2

当我尝试用wsl ~进入实例时，它先是卡住，然后提示实例终止，但再次查看状态时，它还是显示Running：

PS C:\Windows\system32> wsl ~

The Windows Subsystem for Linux instance has terminated.

PS C:\Windows\system32> wsl -l -v

NAME            STATE           VERSION

* Ubuntu-22.04    Running         2

因为我在WSL里开了OpenSSH服务，之前一直能正常远程连接，所以也试了SSH，但同样没有响应，直接超时了（IP已打码）：

PS C:\Windows\system32> ssh -v rls@<IP>

OpenSSH_for_Windows_8.6p1, LibreSSL 3.4.3

debug1: Authenticator provider $SSH_SK_PROVIDER did not resolve; disabling

debug1: Connecting to <IP> [<IP>] port 22.

debug1: connect to address <IP> port 22: Connection timed out

ssh: connect to host <IP> port 22: Connection timed out

开启额外的SSH调试后，还看到了这条错误信息：

debug3: finish_connect - ERROR: async io completed with error: 10060, io:0000015A0C28BD30

现在我特别不想重启WSL，因为里面有个mdadm服务在管理我的RAID，而且出问题之前它正在备份数据。有没有大佬能给我一些排查这个问题的思路？万分感谢！

备注：内容来源于stack exchange，提问作者ricardo3889