如何在Excel中实现肥皂盒德比赛车手左右车道参赛次数均等？

我正在制作一个肥皂盒德比赛事的Excel表格，核心目标是自动为每位赛车手分配左右车道均等的参赛次数（各3次），同时完成随机对手配对。

目前表格的设置是这样的：

• 包含6轮预赛（heat），每轮上方配有触发按钮
• 之前通过生成无重复随机数的方式从车手列表里选对手，点击按钮时，会把「Randomizer」工作表中「DON'T TOUCH」列的数据复制到「The Race is On」工作表对应预赛区域，每次点击都会刷新并重新随机

当前触发按钮的宏代码如下：

Sub btnHeat1_Click() 
    On Error Resume Next 
    Dim xRg As Range 
    Dim WS As Worksheet 
    Dim Shp As Shape 
    Set xRg = Application.Selection 
    Set WS = ActiveSheet 
    Set Shp = WS.Shapes("btnHeat1") 
    Worksheets("Randomizer").Range("E4:E62").Copy 
    Worksheets("The Race is On").Range("F4:F62").PasteSpecial xlPasteValues 
    xRg.Select 
    Shp.Visible = False 
End Sub

现在我需要优化随机功能，确保每位赛车手在左右车道各参赛3次。我自己琢磨过两个方向，但都不知道具体怎么落地：

• 思路一：记录每次按钮点击时的车道分配，但不清楚怎么把这个记录逻辑整合到现有的随机机制里
• 思路二：一次性生成所有6轮预赛的配对，用0和1代表左右车道，把车道次数限制纳入随机逻辑，但不知道具体代码怎么写

恳请各位大佬提供可行的解决方案，谢谢！

内容的提问来源于stack exchange，提问作者ITyPoran