遇到这种更新后权限受限的WSL启动问题确实挺头疼的，我给你整理了几个经过验证的修复步骤，你可以按顺序试试看：

• 检查WSL执行文件的权限
  首先排查最常见的权限问题：找到C:\Windows\System32\wsl.exe，右键选择「属性」→「安全」标签，确认当前用户所属的「Users」组拥有「读取和执行」的权限。如果没有的话，点击「编辑」按钮，给Users组添加这个权限，保存后再试试非管理员启动WSL。
  另外，也可以检查Ubuntu应用的配置目录权限，路径大概是%USERPROFILE%\AppData\Local\Packages里以CanonicalGroupLimited.Ubuntu...开头的文件夹，确保当前用户有读取和写入的权限。

• 重置WSL默认发行版配置
  先用管理员权限打开PowerShell，执行以下命令重置默认发行版的关联：

  wsl --shutdown
  wsl --set-default Ubuntu
  

  执行完成后关闭管理员PowerShell，再用普通用户权限打开PowerShell尝试启动wsl。

• 重新注册WSL核心组件
  如果上面的步骤没用，试试重新启用WSL的系统组件：

  1. 管理员权限打开PowerShell，先关闭所有WSL实例：

     wsl --shutdown
     

  2. 依次执行以下命令重新启用WSL和虚拟机平台组件：

     dism /online /enable-feature /featurename:Microsoft-Windows-Subsystem-Linux /all /norestart
     dism /online /enable-feature /featurename:VirtualMachinePlatform /all /norestart
     

  3. 重启电脑后，再尝试非管理员权限启动WSL。

• 调整用户账户控制（UAC）设置
  过高的UAC限制也可能导致非管理员无法正常调用WSL：
  打开「控制面板」→「用户账户」→「更改用户账户控制设置」，把滑块调整到「仅在程序尝试更改我的计算机时通知我（默认）」的位置，重启电脑后再测试。

• 修复或重置Ubuntu应用
  最后可以尝试修复Ubuntu应用本身：

  1. 打开微软商店，找到Ubuntu应用，点击右上角的「...」选择「高级选项」；
  2. 先点击「修复」，等待修复完成后测试非管理员启动；
  3. 如果修复无效，再考虑点击「重置」——⚠️注意：重置会清除Ubuntu系统内的所有用户数据，建议先用管理员权限进入Ubuntu，把重要数据复制到Windows的目录下再操作。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Mike Slinn