兄弟，太懂你这种跑几天甚至几周长任务的痛苦了——Windows更新偷偷重启简直是噩梦，关了更新又怕漏补丁。针对Windows 11 Pro，我给你整理了几个靠谱的设置方法，既能让系统自动下载安装更新，又绝对不会未经你同意就重启：

方法一：通过系统设置直观调整 #

这是最易上手的方式，适合不想碰复杂工具的用户：

• 打开「设置」→「Windows更新」→「高级选项」
• 找到「活动小时」，点击「更改」，把开始时间设为0:00、结束时间设为23:59（覆盖你所有使用时段，符合你“所有小时都是活动小时”的需求）
• 往下找到「重启选项」，开启**「当需要重启以完成更新时，显示通知提醒我选择合适时间」**，同时确保「在活动小时期间自动重启」是关闭状态
• 这样设置后，系统只会在任务栏/开始菜单弹出重启提醒，完全由你决定什么时候重启

方法二：用组策略编辑器（Pro版专属）锁死自动重启 #

组策略能提供更严格的控制，适合需要精准规则的场景：

• 按下Win+R，输入gpedit.msc打开组策略编辑器
• 导航到「计算机配置」→「管理模板」→「Windows组件」→「Windows更新」→「管理最终用户体验」
• 找到「配置自动更新」，双击打开后选择「已启用」，下拉菜单选**「4 - 自动下载并安装更新，但允许用户安排重启」**
• 再找到「不自动重启已登录用户的自动更新安装」，双击设为「已启用」——这是核心设置，只要你登录着系统，哪怕过了活动小时，也绝不会自动重启
• 可选：找到「延迟重启计划的自动更新」，设置重启提醒的间隔时间（比如设为240分钟），给你足够时间安排任务间隙重启

方法三：用命令行快速配置（适合高效玩家） #

如果你习惯用命令操作，以管理员身份打开CMD或PowerShell，执行以下命令：

• 设置活动小时覆盖全天：

  reg add "HKLM\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings" /v ActiveHoursStart /t REG_DWORD /d 0 /f
  reg add "HKLM\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings" /v ActiveHoursEnd /t REG_DWORD /d 23 /f
  

• 开启重启提醒、禁用自动重启：

  reg add "HKLM\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings" /v RestartNotificationsDisabled /t REG_DWORD /d 0 /f
  reg add "HKLM\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings" /v RestartRequiredNotificationDismissed /t REG_DWORD /d 0 /f
  

这些设置生效后，系统会自动完成更新下载和安装，只在需要重启时给你发通知，完全不会偷偷打断你的长任务。再也不用反复手动禁用/启用更新服务，也不用担心漏更或者任务进度丢失啦！

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Kaiden Prince