这个烦人的错误——不管是操作时频繁弹出，还是关闭Eclipse时拦着你关不掉，基本都是Eclipse的启动配置缓存损坏、或者工作区元数据出问题导致的。试试下面这几个经过社区验证的解决方法，按顺序来：

1. 清理损坏的启动配置 #

• 先把卡着的Eclipse强制关掉：Windows用任务管理器结束eclipse.exe进程，macOS用活动监视器干掉Eclipse进程
• 找到你的Eclipse工作区文件夹，进入.metadata/.plugins/org.eclipse.debug.core/.launches路径
• 删除里面所有.launch文件（这些只是启动配置的备份，删了之后重新创建就行，不会丢失项目代码）
• 重启Eclipse，看看弹窗是否消失

2. 重置Eclipse UI状态 #

• 依旧先强制关闭Eclipse
• 进入工作区的.metadata/.plugins/org.eclipse.e4.workbench目录
• 删除workbench.xmi文件（这个文件存储UI布局和状态，删除后Eclipse会恢复默认UI，之后你可以重新调整布局）
• 重新打开Eclipse，检查错误是否解决

3. 用clean模式修复插件或缓存 #

• 如果最近安装了新插件（尤其是调试、启动相关的），可能是插件冲突引发的问题
• 右键点击Eclipse的启动快捷方式，选择「属性」，在目标栏末尾添加 -clean（注意前面有空格），然后启动Eclipse——这个参数会强制清理插件缓存
• 如果还是不行，试试卸载最近安装的插件，或者将Eclipse更新到最新版本

4. 切换到新工作区 #

• 如果上面的方法都没用，大概率是当前工作区的元数据损坏严重
• 启动Eclipse时，选择File > Switch Workspace > Other...，新建一个工作区
• 将旧工作区的项目导入新工作区，重新配置启动项，基本就能解决问题了

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Marwen Aouiti