我太懂这种纠结了——用AnyDesk远程时，选Stretch画面直接变形失真，选Shrink又只能看到一小块屏幕，窗口空出一大片，想让远程屏幕精准填满AnyDesk程序窗口还保持高分辨率确实得找对方法。给你几个亲测有效的步骤：

• 优先用「自动适配窗口」分辨率设置
  连接上远程电脑后，点击AnyDesk顶部菜单栏的「显示」（或者右下角的显示图标），找到「远程分辨率」选项，直接选择「自动适应窗口」（Auto-fit to Window）。这个选项会让远程电脑自动调整自身分辨率，刚好匹配你当前AnyDesk程序窗口的大小，既不会拉伸变形，也不会留黑边，完美填满窗口的同时还能保持画面清晰。

• 手动匹配分辨率（自动选项失效时）
  如果自动适配没起作用，你可以先把AnyDesk窗口调整到你想要的大小，然后查看这个窗口的像素尺寸（比如用截图工具获取分辨率），接着在AnyDesk的「远程分辨率」里手动选择和窗口尺寸一致的数值，或者直接输入对应分辨率。之后在远程桌面的显示设置里，把远程电脑的分辨率也改成相同数值，这样就能精准适配了。

• 调整显示比例规则
  进入AnyDesk的设置界面，切换到「显示」标签页，确保「保持画面比例」（Maintain Aspect Ratio）是勾选状态，同时取消「拉伸」和「缩小」的强制选项。这样AnyDesk会优先保证画面比例正确，再根据窗口大小自动调整远程分辨率，避免失真。

• 检查远程电脑的显示限制
  有些远程电脑可能锁定了分辨率（比如笔记本电脑的内置屏幕），这时候你可以在远程桌面里右键空白处→「显示设置」，手动调整远程电脑的分辨率到和你本地AnyDesk窗口比例一致的数值，之后再回到AnyDesk里适配，效果会更好。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Salim Azak