你遇到的问题核心是之前以root身份运行VS Code留下的权限残留，导致现在本地用户无法正常访问配置文件和程序文件，进而引发启动失败、CPU占用过高的问题。下面是一步步的修复步骤：

1. 彻底清理VS Code的权限残留与配置文件 #

首先确保VS Code完全退出（包括后台进程），可以用命令强制结束：

pkill -f Code

然后手动删除所有可能残留的VS Code相关目录（这些目录大概率被root权限锁定了）：

• macOS系统：

  rm -rf "/Users/$(whoami)/Library/Application Support/Code"
  rm -rf "/Users/$(whoami)/Library/Caches/Code"
  rm -rf "/Users/$(whoami)/Library/Preferences/com.microsoft.VSCode.plist"
  rm -rf "/Users/$(whoami)/.vscode"
  

• Linux系统（如果是Linux环境可参考）：

  rm -rf ~/.config/Code
  rm -rf ~/.cache/Code
  rm -rf ~/.local/share/Code
  rm -rf ~/.vscode
  

如果删除时提示权限不足，用sudo前缀执行删除命令，比如：

sudo rm -rf "/Users/$(whoami)/Library/Application Support/Code"

2. 修复VS Code安装目录的文件权限 #

针对你提到的EACCES无法打开workbench.main.js的问题，需要确保程序文件的所有者是当前本地用户：

• macOS系统：

  sudo chown -R $(whoami):staff "/Applications/Visual Studio Code.app"
  

• Linux系统：

  sudo chown -R $USER:$USER /usr/share/code
  

这个命令会递归修改VS Code安装目录下所有文件和文件夹的所有者为当前用户，彻底解决权限拒绝问题。

3. 解决CPU占用过高的问题 #

CPU占用250%通常是因为VS Code启动时陷入异常循环（比如权限不足导致反复尝试读取文件失败）。清理完上述内容后，先尝试以禁用扩展的方式启动：

code --disable-extensions

如果能正常启动，说明是某个扩展因权限残留出现异常。此时可以：

• 逐个启用扩展排查问题扩展，删除后重新安装
• 直接删除旧扩展目录，重新安装需要的扩展：

  rm -rf "/Users/$(whoami)/.vscode/extensions"
  

4. 重新安装VS Code（可选但推荐） #

如果上述步骤后仍有问题，建议重新下载官方安装包进行安装：

• 确保彻底卸载现有VS Code（拖到废纸篓/用包管理器卸载）
• 再次清理所有残留目录（步骤1的内容）
• 下载官方安装包安装，安装完成后直接用本地用户打开，绝对不要用sudo或root身份启动

关键注意事项 #

以后绝对不要以root身份运行VS Code——这会导致所有配置文件、扩展文件的所有者变成root，本地用户无法正常访问，进而引发各种权限问题。如果确实需要编辑root权限的文件，可以在VS Code中使用临时隔离的方式打开，比如：

sudo code --user-data-dir=/tmp/vscode-root /path/to/root/file

这样不会污染你的普通用户配置。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Bluekable