高效备份EXT4分区以实现后续文件访问（无需恢复分区）的最优方案咨询

目前我的PC里装了2块2TB的SSD：

• 第一块只有一个NTFS分区，装了Windows系统
• 第二块有多个分区：1TB的NTFS分区供Windows使用，另外4个是Linux相关分区——两个大容量EXT4数据分区、一个swap分区和一个GRUB引导分区

我打算重新安装Linux，需要清空那两个大容量EXT4分区，但想先把它们备份下来，方便之后访问旧数据。我现在还没法确定哪些文件需要、哪些不需要，另外我有一块空间足够的空硬盘用来存储备份。我希望备份能尽可能节省空间，但也不想花太久时间解压高压缩率的归档文件。

我考虑了三种方案，想问问哪种最适合：

• 使用工具把每个分区做成单个镜像文件，但能不能不用恢复整个分区，直接访问镜像里的文件？
• 对分区进行逐字节复制，但这样会不会在目标硬盘上浪费大量空间？毕竟这两个分区里有很多空闲空间。
• 直接用文件管理器把所有现有文件复制到目标硬盘的指定目录里，不创建特殊分区。如果我之后不需要恢复这些分区的话，这个方案有什么缺点吗？

备注：内容来源于stack exchange，提问作者serwus