我之前帮玩音乐的朋友处理过一模一样的Ableton卡顿问题，Windows 11默认的资源调度逻辑确实会给前台应用倾斜资源，后台或最小化的程序容易被“降权”，给你几个亲测有效的解决办法：

• 手动锁定CPU优先级（临时/永久两种方式）
  临时设置：按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，找到Ableton Live的进程，右键点「转到详细信息」，在详细信息面板里找到对应的Ableton Live.exe，右键选「设置优先级」，改成「高」就行——别选「实时」，那会抢占系统核心进程的资源，可能导致系统卡顿。
  永久生效：如果不想每次打开都重复设置，写个简单的批处理文件启动Ableton：
  新建一个txt文件，输入start "" /high "你的Ableton安装路径\Ableton Live.exe"，把路径改成你实际的安装地址，然后把后缀改成.bat，以后双击这个批处理启动Ableton，进程直接就是高优先级。

• 调整系统电源与性能调度策略
  打开「设置→系统→电源和电池」，把电源模式改成「最佳性能」；接着去「系统→关于→高级系统设置→高级→性能→设置→高级」，在「处理器计划」里选「后台服务」，这样系统会给后台运行的程序分配更多CPU资源，而不是只盯着前台应用。
  另外，别忘了去显卡的电源设置里关节能：打开「显示设置→高级显示设置→选择显示器的显示适配器属性→电源管理」，取消勾选「允许计算机关闭此设备以节约电源」。

• 强制Ableton使用高性能GPU
  Windows有时候会在后台自动把程序切到集成显卡，导致性能跳水。打开「设置→系统→显示→图形设置」，点击「浏览」添加Ableton的exe文件，然后选「选项」，改成「高性能」再保存，这样不管前台后台，Ableton都会用独立显卡运行。

• Ableton自身设置优化
  打开Ableton的偏好设置，在「音频」面板里，把「缓冲大小」适当调大一点（比如从256改成512），虽然会增加一点实时延迟，但后台运行时稳定性会提升；另外找找有没有「自动暂停非活动轨道」这类选项，关掉它，让后台时所有轨道都保持活跃状态。

这些方法组合起来，我朋友的Ableton现在最小化后台跑编曲也没再出现过卡顿断音的情况，你可以先从CPU优先级和电源模式开始试，这两个是见效最快的。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者delphirules