很遗憾，Git目前并没有提供像HEAD、MERGE_HEAD那样的单一符号引用，能直接放在git show XXX:path/to/file的XXX位置来指向整个暂存区。不过别担心，Git有专门的语法可以直接获取暂存区里文件的内容——用:前缀加上文件路径即可。

具体用法 #

要导出暂存区中myfile的内容到本地文件，你可以直接运行：

git show :myfile > myfile.staged

如果目标文件在子目录下，比如src/components/Button.js，语法同样适用：

git show :src/components/Button.js > Button.staged

语法原理 #

这个:前缀是Git修订语法里专门用来引用**暂存区（索引）**内容的标记。你可以把它看作一种针对暂存区文件的“虚拟引用”，虽然不是像HEAD那样独立的符号，但功能完全能满足你获取暂存区文件内容的需求。

补充说明 #

你提到在文档里没找到相关内容，其实这个语法在git help revisions的「Specifying paths」章节有提及，只是因为它不是独立的符号引用，容易被忽略。如果之后你还是希望Git增加类似INDEX_HEAD这样的符号引用，向Git邮件列表提议是完全合理的——不过目前的冒号语法已经是官方支持的标准方式，足够高效完成任务。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Esteis