别慌，这种误操作导致的启动故障我碰到过很多次，咱们一步步来把系统救回来，顺便恢复Grub引导。你现在需要准备一个Linux Mint的U盘安装介质（就是当初装系统用的那个，丢了的话去官网下个镜像，用Rufus这类工具烧到U盘里就行），然后按下面的步骤来：

第一步：从U盘启动进入试用模式 #

把U盘插电脑上，重启后按对应的启动热键（一般是F12、F2或者Del，看你电脑品牌），选择U盘启动，然后在启动菜单里选“试用Linux Mint”——不用点安装，咱们只是用这个环境来修复系统。

第二步：确认你的磁盘分区情况 #

进入试用系统后，打开终端（快捷键Ctrl+Alt+T），输入下面的命令查看分区：

lsblk

你需要找到两个关键分区：

• Linux Mint的根分区：格式是ext4，大小和你当初给系统分配的空间一致，比如/dev/sda2
• EFI分区：如果之前的EFI分区被你误删了，那需要新建一个；如果Windows的EFI分区还存在（双系统一般共用一个EFI分区，可能你误删的就是这个？那Windows现在大概率也启动不了），那它的格式是FAT32，大小一般在200-512MB左右，比如/dev/sda1

要是EFI分区已经没了，先新建一个：

打开系统自带的GParted分区编辑器，找一块未分配的空间（或者从其他分区挤一点出来，比如从Windows分区，但谨慎操作），创建一个200MB的分区，格式选FAT32，然后右键这个分区，选择“管理标志”，勾选esp和boot这两个标志，保存更改。

第三步：挂载分区并进入系统环境 #

在终端里执行下面的命令（把/dev/sda2换成你的根分区，/dev/sda1换成EFI分区）：

# 挂载根分区到/mnt目录
sudo mount /dev/sda2 /mnt

# 挂载EFI分区到系统的boot/efi目录
sudo mount /dev/sda1 /mnt/boot/efi

# 绑定系统必要的目录，保证chroot环境能正常工作
sudo mount --bind /dev /mnt/dev
sudo mount --bind /proc /mnt/proc
sudo mount --bind /sys /mnt/sys

然后进入你的Linux Mint系统环境：

sudo chroot /mnt

第四步：重新安装并更新Grub #

现在你已经在自己的系统环境里了，执行下面的命令修复Grub：

# 把Grub安装到磁盘上（注意是磁盘，比如/dev/sda，不是分区）
sudo grub-install /dev/sda

# 更新Grub配置，让它识别出Windows和Linux Mint
sudo update-grub

执行完之后，退出chroot环境：

exit

然后重启电脑，拔掉U盘，应该就能看到熟悉的Grub引导菜单了，既能进Linux Mint也能进Windows。

如果碰到某个步骤报错，比如找不到分区或者挂载失败，你可以把错误信息记下来，再针对性调整。比如要是update-grub没识别到Windows，可能需要检查Windows的分区是否正常，或者手动添加引导项，但先按上面的步骤来，大部分情况都能解决。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者KaizOffical