我明白你现在的处境——Parallels受限制用不了，VMware Player对Mac OS完全不支持，VirtualBox又只适配Intel芯片，确实有点头疼。针对M1/M2/M3芯片的Mac（运行Sonoma），这里有几个可行的macOS应用虚拟化/兼容方案，你可以试试：

• 使用Apple官方Rosetta 2（Intel应用转译）
  虽然严格来说是指令转译而非传统虚拟化，但它是ARM Mac运行Intel架构macOS应用最省心的方式：

  • 打开终端，输入命令 softwareupdate --install-rosetta，按提示完成安装；
  • 之后绝大多数Intel版macOS应用都能直接在Sonoma上运行，无需额外虚拟机，稳定性也有Apple官方保障；
  • 小部分依赖特殊硬件接口的应用可能存在兼容性问题，但日常应用基本都能正常工作。

• UTM开源虚拟机工具
  这是完全适配ARM Mac的免费开源虚拟机，支持创建macOS虚拟机：

  • 先准备好macOS Sonoma的安装镜像；
  • 打开UTM后新建虚拟机，选择「macOS」类型，跟着向导完成配置（比如分配内存、存储等）；
  • 启动虚拟机后完成macOS安装，就能在这个独立的虚拟环境里运行任何macOS应用了，没有使用限制。

• Docker Desktop for Mac（容器化虚拟化）
  如果你的目标应用支持容器化，或者你愿意动手打包，这是一种轻量级的选择：

  • 安装最新版Docker Desktop for Mac（确保适配Sonoma和ARM芯片）；
  • 将macOS应用打包为Docker镜像（适合有开发经验的用户），或直接使用现成的容器化应用镜像；
  • 通过Docker容器运行应用，实现隔离的虚拟化环境。

额外小建议：如果你不确定目标应用的兼容性，可以先用App Compatibility Reporter检测一下，再针对性选择适配方案。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Xenonite