嘿，这个需求太常见了，我给你整理了几种实用的方法，从简单手动到能自动更新的最优方案都有，你可以根据自己的Excel版本和数据更新频率来选：

这是最经典的匹配方法，适配Excel所有版本：

1. 打开工作表A，在C1单元格输入AGE作为列标题。
2. 在C2单元格输入公式：

   =VLOOKUP(A2,SheetB!$A:$B,2,FALSE)
   

   给你拆解下参数：
   • A2：要匹配的姓名（工作表A当前行的NAME值）
   • SheetB!$A:$B：工作表B的查找范围，$符号是为了固定列，下拉公式时不会偏移列范围
   • 2：要提取的是工作表B的第2列（也就是AGE列）
   • FALSE：要求精确匹配（题目说姓名完全匹配，这个必须选）
3. 把C2的公式下拉到所有数据行，就能自动填充对应的AGE了。
   如果后续数据范围变化，只要重新下拉公式或者调整SheetB!$A:$B为具体的范围（比如SheetB!$A$2:$B$100）就行。

如果你用的是Excel 365/2021及以上版本，XLOOKUP比VLOOKUP更灵活好用：

1. 同样在工作表A的C1输入AGE，C2输入公式：

   =XLOOKUP(A2,SheetB!A:A,SheetB!B:B,"")
   

   参数解释：
   • A2：查找值（当前行的NAME）
   • SheetB!A:A：工作表B中用来匹配的列（NAME列）
   • SheetB!B:B：要提取的AGE列
   • ""：如果没匹配到（题目里不会出现）就显示空值
2. 下拉公式即可。要是你用的是Excel 365，还能直接用动态数组：在C2输入=XLOOKUP(A2:A5,SheetB!A:A,SheetB!B:B)，按回车就会自动填充所有行，新增数据时公式会自动扩展（需要开启动态数组功能）。

如果你的数据范围经常变化，不想每次手动调整公式，Power Query是最佳选择，它能一键刷新更新数据：

1. 打开Excel，点击顶部的数据选项卡，选择获取数据> 自文件> 自工作簿，选中当前的工作簿。
2. 在弹出的「导航器」窗口里，勾选工作表A和工作表B，然后点击「转换数据」进入Power Query编辑器。
3. 先处理工作表B：选中NAME列，点击顶部的删除重复项（虽然题目说姓名完全匹配，但做个保险），然后关闭这个查询（只保留数据）。
4. 回到工作表A的查询界面，点击合并查询> 合并查询作为新查询：
   • 上半部分选择「工作表A」，匹配列选NAME；
   • 下半部分选择「工作表B」，匹配列选NAME；
   • 联接类型选左外部（这样会保留工作表A的所有行，同时匹配对应的AGE）；
5. 点击确定后，新查询里会出现一个「SheetB」的列，点击列标题右侧的展开按钮，只勾选AGE列，点击确定。
6. 点击顶部的关闭并上载，把合并后的结果放到新的工作表里。
   之后不管工作表A或B的数据怎么更新，只要右键结果表格，点击刷新，就能自动同步最新的合并数据了，完全不用手动调整！

用以上任何一种方法，都能得到你想要的合并结果：

NAME,SPORT,AGE
Jordan,Tennis,5
Jordan,Basketball,5
Jess,Tennis,6
Mike,Baseball,10

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Rolando