嘿，这个需求其实挺实用的，尤其是马拉松的时候想卡点听歌～我来给你一步步说怎么实现：

方法一：直接用除法公式（最简单） #

Excel里的时间本质上是以天为单位的小数（比如1小时就是1/24，1分钟是1/(24*60)），所以直接用时长除以配速，就能得到正确的英里数，只是需要调整单元格格式避免显示成时间：

• 在C2单元格输入公式：=A2/B2
• 选中C2单元格，右键点击「设置单元格格式」，在弹出的窗口里选择「数值」或「常规」，按需设置小数位数（比如2位，方便看精确的英里数）
• 回车后就能得到结果啦！

举个例子验证：你的A2是0:03:50（3分50秒），B2是0:08:50（每英里耗时8分50秒），计算出来的结果大概是0.43英里，和手动算的(3*60+50)/(8*60+50)=230/530≈0.43完全一致。

方法二：转成秒数计算（更直观） #

如果你担心时间格式的坑，也可以把时长和配速都转换成总秒数再相除，公式更直白，结果直接是数值格式：
在C2输入：
=(HOUR(A2)*3600+MINUTE(A2)*60+SECOND(A2))/(HOUR(B2)*3600+MINUTE(B2)*60+SECOND(B2))
这个公式的逻辑就是把A2的时/分/秒转成总秒数，除以B2的总秒数（每英里的秒数），得到的就是跑过的英里数，不用再调整格式。

两种方法都能解决你的问题，选你觉得顺手的就行～

备注：内容来源于stack exchange，提问作者VFR on Top