这种随机冒出来的UI卡顿问题确实挺闹心的，尤其是还能覆盖所有窗口、只能靠重启解决，我给你整理几个排查和修复的思路，你可以一步步试试：

• 更新/回滚显卡驱动：毕竟你提到这看起来像视频 glitch，显卡驱动大概率是排查重点。打开设备管理器，找到「显示适配器」，右键你的显卡选择「更新驱动程序」，选自动搜索更新；如果更新后问题依旧，试试回滚到之前的稳定版本（如果有这个选项的话）。也可以直接去显卡厂商官网（NVIDIA/AMD/Intel）下载对应型号的最新驱动手动安装，有时候Windows自动推送的驱动未必是适配性最好的。

• 应急解决：重启Windows桌面管理器：下次再遇到卡住的消息，不用急着重启电脑。按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，在「进程」列表里找到「Windows桌面管理器」，右键选择「结束任务」，系统会自动重启这个服务，很多UI渲染异常的问题都能通过这个操作临时解决。

• 检查应用通知设置与兼容性：打开Windows设置→系统→通知，查看出过问题的应用的通知权限是否正常，有没有开启冲突的通知选项；另外可以尝试卸载重装那些出现过异常的应用，排除应用本身文件损坏的可能。

• 修复系统文件：系统文件损坏也可能导致这类奇怪的UI问题。按Win+X选择「Windows终端（管理员）」，依次执行以下命令：

  • sfc /scannow
  • DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth
    这两个命令会扫描并修复系统文件的损坏，完成后重启电脑看看效果。

• 禁用应用硬件加速：部分应用的硬件加速可能和显卡不兼容，导致渲染异常。比如Firefox可以在设置→常规→性能里，取消勾选「使用硬件加速（如果可用）」，重启浏览器后观察；其他有类似选项的应用也可以尝试这个操作。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Alain Roger