Excel公式优化需求：定位连续5个符合条件的同活动记录

我现在需要解决一个Excel公式的问题：我的目标是计算从一项活动切换到另一项活动所需的时间，切换完成的判定标准是连续5个同操作活动的耗时均低于7分钟。

我之前尝试用MATCH+FREQUENCY数组公式来定位活动恢复正常的位置，公式如下（数组公式需按Ctrl+Shift+Enter输入）：

{=MATCH(TRUE,(FREQUENCY(IF((I2:I500=1)*(B2:B500=J6),ROW(B2:B500)),IF(I2:I500=1,0,ROW(B2:B500))))>4,0)}

先说明下表格里各列的作用：

• I列是辅助列，当活动耗时符合要求（低于7分钟）时标记为1
• B列是活动列表，记录每个操作对应的活动名称
• J6单元格是我当前待分析的目标活动
• E列记录每个活动的日期/时间

但这个公式有个问题：如果连续符合条件的活动超过5个，它会一直计数直到出现不符合要求的活动，最后返回的是这一段连续符合项的最后一个位置，但我需要的是找到第5个符合要求的活动就停止定位。

后来我拼凑出了一个完整公式，功能是正常的，但长度实在太长了，维护起来很麻烦：

=INDEX(E1:E20000,MAX(IF(OFFSET(B2,0,0,MAX(IF(OFFSET(B2,0,0,MATCH(TRUE,(FREQUENCY(IF((I2:I500=1)*(B2:B500=J6),ROW(B2:B500 )),IF(I2:I500=1,0,ROW(B2:B500))))>4,0) - 1)=J6,ROW(OFFSET(B2,0,0,MATCH(TRUE,(FREQUENCY(IF((I2:I500=1)*(B2:B500=J6),ROW(B2:B500)),IF(I2:I500=1,0,ROW(B2:B500))))>4,0) - 1)))) - 1)=J6,ROW(OFFSET(B2,0,0,MAX(IF(OFFSET(B2,0,0,MATCH(TRUE,(FREQUENCY(IF((I2:I500=1)*(B2:B500=J6),ROW(B2:B500)),IF(I2:I500= 1,0,ROW(B2:B500))))>4,0) - 1)=J6,ROW(OFFSET(B2,0,0,MATCH(TRUE,(FREQUENCY(IF((I2:I500=1)*(B2:B500=J6),ROW(B2:B500)),IF(I2:I500=1,0,ROW(B2:B500))))>4,0) - 1)))) - 1)))))

我之前参考过两个思路方向：

• 如何在Excel中按两个条件统计唯一值
• 如何提取Excel中前5个最大值

附上我的数据表格截图：

内容的提问来源于stack exchange，提问作者LWTK