我之前也碰到过一模一样的情况！每次选图片的时候那个带「设置为背景」「旋转」的动态操作栏加载/消失都会卡一下，确实挺闹心的，给你分享几个亲测有效的解决办法：

• 方法一：通过组策略编辑器禁用图片操作栏
  这个方法适合专业版/企业版系统：

  1. 按 Win + R 打开运行窗口，输入 gpedit.msc 回车启动组策略编辑器
  2. 依次展开左侧路径：用户配置 > 管理模板 > Windows 组件 > 文件资源管理器
  3. 在右侧找到「关闭文件资源管理器中的预览窗格和详细信息窗格的上下文选项」，双击打开设置界面
  4. 选择「已启用」，点击「确定」保存设置，最后去任务管理器里找到「Windows 资源管理器」右键选择「重启」即可生效

• 方法二：通过注册表修改禁用（适合家庭版系统）
  家庭版没有组策略编辑器的话，用注册表修改也能达到同样效果：

  1. 按 Win + R 输入 regedit 回车打开注册表编辑器，操作前建议右键导出注册表做个备份
  2. 导航到路径：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer
  3. 右键点击「Explorer」项，选择「新建 > DWORD（32位）值」，将其命名为 NoPreviewPaneContextMenu
  4. 双击这个新建的项，把数值数据改成 1，点击确定后重启资源管理器即可

• 临时缓解方案：切换资源管理器视图模式
  如果不想改系统设置，临时用的话，可以把资源管理器的视图改成「列表」「详细信息」或者「内容」模式——这些模式下不会加载那个图片专属的操作栏，选中文件就不会有卡顿了，需要预览图片时再切回「大图标」「超大图标」模式就行

另外还有个小细节：如果卡顿是偶尔出现，也可以试试清理缩略图缓存——按 Win + S 搜索「磁盘清理」，选择系统盘（一般是C盘），勾选「缩略图」选项后执行清理，有时候缓存堆积也会拖慢加载速度。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Jesse