嘿，我太懂屏幕光敏感的难受了——之前身边也有朋友因为这个困扰，Windows默认的最低亮度确实有时候还是亮得晃眼。下面是我亲测有效的通过注册表调整更低亮度的步骤，你可以跟着操作试试：

• 首先打开注册表编辑器：按下Win + R组合键，弹出运行窗口后输入regedit，回车后在用户账户控制弹窗里点击“是”确认。
• 导航到指定路径：在注册表左侧的目录树里，依次展开 HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Class\{4d36e968-e325-11ce-bfc1-08002be10318}
• 找到对应你的显示器分支：这个路径下会有0000、0001这类命名的子项，你需要逐个点击子项，查看右侧面板里的DriverDesc值，找到和你当前显示器匹配的那个（比如显示你的显示器品牌型号，或者“Generic PnP Monitor”）。
• 创建亮度覆盖项：选中正确的显示器子项后，右键点击右侧空白区域，选择「新建 > DWORD (32位) 值」，把这个新值命名为BrightnessOverride。
• 设置更低亮度数值：双击BrightnessOverride，在弹出的编辑窗口里选择“十进制”，然后输入一个小于100的数值——比如先试试15或者10，这个数值越低亮度就越暗，你可以根据自己的需求慢慢调整。
• 重启电脑生效：设置完成后重启你的Windows 10系统，之后再拖动亮度调节滑块，就能看到比之前更低的亮度选项了。

小提醒：修改注册表有一定风险，操作前记得右键点击你选中的显示器子项，选择「导出」备份一下，万一后续出现问题，直接导入备份文件就能恢复原状。如果这个方法没生效，大概率是你的显示器或显卡驱动不支持这个自定义项，建议先更新对应的驱动后再尝试。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Bitwoded S.Demissie