这问题我之前在项目里也踩过坑，咱们先把原因说清楚，再给你几个实用的解决办法：

问题原因 #

当你用Include(x => x.RankType)加载关联属性后，EF Core的上下文会开始跟踪这个RankType实体实例。这时候你直接修改RankTypeId外键字段，EF会默认认为：既然你已经加载了关联的导航属性，那么关系变更应该通过修改导航属性的引用实现，而不是直接改外键ID。

更关键的是，当你把这个已跟踪过导航属性的实体Attach到新上下文，并标记整个实体为Modified时，EF会优先依据导航属性的跟踪状态来判断变更——它会觉得“之前加载的RankType才是当前关联的对象”，所以会忽略你对RankTypeId的修改，甚至可能用导航属性对应的ID覆盖你设置的值。

而如果不使用Include，上下文没有跟踪RankType实体，EF就会直接识别外键ID的变更，自然能正常更新数据库。

解决办法 #

根据你的使用场景，这里有几个可行的方案：

1. 按需使用Include（最简单） #

如果查询Ranking的时候根本不需要用到RankType的其他属性，直接去掉Include(x => x.RankType)语句就行。这样上下文不会跟踪RankType，你修改RankTypeId后，Attach并标记实体为Modified就能正常更新。

2. 手动断开导航属性的跟踪 #

如果必须Include加载RankType，可以在查询完成后，手动断开上下文对该关联实体的跟踪：

public Ranking GetRankingById(int rankingId) 
{ 
    using (var context = new BestNetDatabaseContext()) 
    { 
        var rankings = context.Rankings.AsQueryable(); 
        var foundRanking = rankings.Include(x => x.RankType).FirstOrDefault(x => x.RankingId == rankingId); 
        if (foundRanking == null) 
            throw new RankingNotFoundException();
        
        // 断开RankType的跟踪并清空导航属性
        context.Entry(foundRanking.RankType).State = EntityState.Detached;
        foundRanking.RankType = null;
        
        return foundRanking; 
    } 
}

之后你再设置ranking.RankTypeId = 1，EF就会识别到外键的变更了。

3. 精准标记需要更新的字段 #

不要直接把整个实体标记为Modified，而是只标记你需要更新的字段（包括外键ID）：

public void UpdateRanking(Ranking ranking) 
{ 
    using (var context = new MyDatabaseContext()) 
    { 
        context.Rankings.Attach(ranking); 
        // 只标记RankTypeId为修改状态
        context.Entry(ranking).Property(x => x.RankTypeId).IsModified = true;
        // 如果还有其他字段需要更新，依次添加
        // context.Entry(ranking).Property(x => x.Name).IsModified = true;
        context.SaveChanges(); 
    } 
}

这种方式更精准，EF只会更新你指定的字段，不会受导航属性跟踪状态的影响。

4. 用空实体关联外键（性能友好） #

如果你不想查询完整的RankType实例，可以创建一个只包含ID的RankType实体，附加到上下文后赋值给导航属性，EF会自动同步外键ID：

// 在更新方法里
var targetRankType = new RankType { RankTypeId = 1 };
context.RankTypes.Attach(targetRankType);
ranking.RankType = targetRankType;

这种方式既满足了EF对导航属性的跟踪要求，又不需要查询完整实体，性能更好。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Solomon Shaffer