Ubuntu 22.04系统突发异常缓慢的故障排查求助

各位好，我用Ubuntu 22.04做软件开发已经快半年了，一直都很顺畅。但昨天中午吃完午饭回来，整个系统突然变得异常卡顿，完全没法正常工作，具体表现如下：

• 启动应用要花好几分钟，之前都是1秒左右就能打开
• 系统经常会卡住10秒左右不响应输入，之后才会处理操作
• 整体完全没法用来开展生产工作

为了解决问题，我已经尝试了以下方法，但都没有效果：

• 通过apt和snap更新了所有包
• 多次重启系统
• 彻底断开电源后再开机启动
• 监控系统资源：RAM、CPU、网络和磁盘使用率都极低 这点真的很奇怪！
• 仅启动单个程序测试，卡顿问题依然存在
• 切换到另一块硬盘上的Windows系统，运行完全正常且流畅
• 给Ubuntu所在的SSD做了磁盘自检，结果显示“Disk is OK”

因为不是内存或CPU资源耗尽的问题，而且之前半年都运行得很好，突然变慢实在让我摸不着头绪。

我的硬件配置如下：

• CPU：i7-7700K（虽然是老型号，但在Windows下运行完全正常）
• 内存：32 GB
• 显卡：RTX 3060 Ti
• 主板：Gigabyte Z270-HD3P

由于双系统的Windows运行完全正常，我可以确定问题应该出在Ubuntu的软件层面，或者是Ubuntu所在的SSD上。希望各位能给我一些排查方向，万分感谢！

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Oromis