嗨，我之前也碰到过这个糟心的问题！明明已经把Windows快速访问和VLC主菜单里的最近媒体记录都清了，可任务栏右键VLC图标里的列表就是顽固不肯消失，后来折腾出几个好用的办法，你可以试试看：

方法一：通过VLC内置设置彻底重置跳转列表 #

这是最稳妥的源头解决法：

1. 打开VLC播放器，点击顶部菜单栏的「工具」→「偏好设置」（或者直接按Ctrl+P快捷键快速打开）
2. 在弹出的设置窗口里，左上角切换到「界面」分类，再点击左侧栏的「主界面」选项
3. 往下翻找到「最近媒体列表」区域，先取消勾选「在跳转列表中显示最近项目」，点击右下角的「保存」
4. 完全关闭VLC（包括后台进程），再重新打开播放器，回到刚才的设置里把这个选项重新勾选上，再次点击「保存」
5. 这时候右键任务栏的VLC图标，就能看到顽固的最近文件列表已经清空了

方法二：手动清理Windows跳转列表缓存文件 #

如果方法一没生效，大概率是Windows的缓存没同步更新，直接清理缓存文件就行：

1. 按下Win+R打开「运行」窗口，输入%APPDATA%\Microsoft\Windows\Recent，回车进入对应文件夹
2. 你会看到两个核心子文件夹：AutomaticDestinations和CustomDestinations，这两个就是存储所有程序任务栏跳转列表的地方
3. 可以直接把这两个文件夹里的所有文件删除（放心，重启后Windows会自动重建各程序需要的缓存文件）
4. 删除完成后，右键任务栏的VLC图标，就能看到最近文件列表已经消失了

注意：这个操作会清空所有程序的任务栏跳转列表记录，如果你只想单独清理VLC的，得找对应文件名，但这些文件名都是随机长串字符，很难精准分辨，我一般嫌麻烦就直接全删了——反正其他程序的列表之后使用时会自动重新生成

方法三：单个删除列表项目（适合少量记录） #

如果你的最近列表里项目不多，也可以逐个删除：

1. 右键任务栏的VLC图标，弹出最近文件列表
2. 按住Shift键，然后右键点击列表里的任意一个文件项目
3. 这时候会弹出「从列表中删除」的选项，点击就能删掉该项目；重复这个操作就能清空整个列表

备注：内容来源于stack exchange，提问作者exhuma