首先，先帮你理清楚核心问题：升级SSD后主板固件里找不到Legacy启动选项，大概率是因为新SSD用了GPT分区表（UEFI启动的标配），很多主板会自动屏蔽Legacy模式来优先支持UEFI。试试下面几个可行的方案：

一、找回主板固件里的Legacy/CSM兼容选项 #

• 重启电脑进入主板固件界面（通常按Del、F2或F10，不同品牌主板按键不一样，开机时留意屏幕提示）
• 先关闭Secure Boot（安全启动），这个选项一般在「Security」或者「Boot」菜单下。多数主板开启安全启动时会强制禁用Legacy相关模式，必须先关掉它
• 接着找CSM兼容模块（Compatibility Support Module）——现在很多主板不再直接叫「Legacy Boot」，而是把Legacy启动功能整合到CSM里。找到后设置为「Enabled（启用）」，保存设置重启后，应该就能看到Legacy启动选项了
• 如果还是找不到，检查固件里的「Boot Mode」选项，尝试切换为「Legacy Only」或者「UEFI and Legacy混合模式」，前提是已经关闭了Secure Boot

二、绕开Legacy，直接制作UEFI版Paragon恢复介质 #

如果实在找不到Legacy选项，别纠结，Paragon新版本支持UEFI启动的恢复环境：

• 找一台能正常运行的电脑，安装最新版的Paragon Hard Disk Manager（或者用你现有的版本，确认是否支持UEFI）
• 重新制作恢复介质（U盘就行），制作时选择「UEFI启动模式」（有些版本会自动检测并生成兼容UEFI的镜像）
• 用这个新的UEFI恢复U盘启动你的电脑，应该就能识别到备份的外部硬盘，正常恢复数据了

三、曲线救国：借助其他电脑恢复数据 #

要是上面两种方法都走不通，还有个简单的路子：

• 把你的备份外部硬盘接到另一台支持Legacy启动的电脑上
• 在这台电脑上安装Paragon Hard Disk Manager，读取备份文件后把数据恢复到临时存储（比如另一块硬盘）
• 最后把恢复好的数据转移回你的新SSD即可

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Stefanovitch