当然可以帮你搞定！Mac上用终端的话，原生的find命令就能完美解决这个需求，比你提到的Windows的dir功能还要灵活，完全适配多级子文件夹的场景。

给你两个实用的命令，按需选择即可：

用分号分隔路径的命令 #

find /路径/到/你的主文件夹 -type f -name "*.MP4" -print0 | tr '\0' ';' > mp4_paths.txt

用逗号分隔路径的命令 #

find /路径/到/你的主文件夹 -type f -name "*.MP4" -print0 | tr '\0' ',' > mp4_paths.txt

命令解释和使用步骤： #

• 第一步：打开终端（在启动台的「其他」文件夹里能找到它）
• 第二步：替换命令里的/路径/到/你的主文件夹为实际路径——嫌手动输入麻烦的话，直接把你的主文件夹拖进终端窗口，路径会自动填充，超方便！
• 第三步：按回车执行命令，执行完成后，你会在当前终端所在的目录下看到一个mp4_paths.txt文件，打开它就是所有MP4文件的完整路径，已经用你选的分隔符分开了。

补充说明： #

• 用-print0和tr '\0'是为了兼容文件名里带空格的情况，避免路径被拆成几段，这个细节很重要哦
• 如果你的MP4文件后缀是小写的.mp4，把命令里的"*.MP4"改成"*.mp4"就行，或者用"*.[Mm][Pp]4"同时匹配大小写

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Helppleaseme