别着急，我来帮你一步步解决这个问题。你的情况是修改了GRUB配置后，系统直接默认进入Windows，连从F9启动菜单选Ubuntu都绕不开——核心问题是你把GRUB的超时设为0还隐藏了菜单，导致即使从启动项选了Ubuntu的GRUB引导，它也直接跳去Windows了。

下面是具体的解决步骤：

一、强制调出GRUB菜单进入Ubuntu #

• 按下F9调出笔记本的启动菜单，选中带有“Ubuntu”或“GRUB”字样的启动项后，立刻按住Shift键（传统BIOS/MBR模式）或Esc键（UEFI模式），一直按住直到GRUB菜单出现。这样就能绕过自动启动设置，手动选择Ubuntu进入系统。
• 如果一次没成功，多试几次，关键是选中Ubuntu启动项后要马上按住按键，时机很重要。

二、修改GRUB配置恢复可选菜单 #

进入Ubuntu系统后，打开终端，按以下操作来：

• 编辑GRUB的默认配置文件：

  sudo nano /etc/default/grub
  

• 在打开的文件里，找到对应参数并修改：
  • 把GRUB_TIMEOUT=0改成GRUB_TIMEOUT=5（给你5秒时间选择系统，也可以设成你习惯的秒数）
  • 如果你之前设置了GRUB_TIMEOUT_STYLE=hidden，改成GRUB_TIMEOUT_STYLE=menu（让GRUB菜单默认显示出来）
  • 要是你还想保留默认进Windows的设置，GRUB_DEFAULT=2可以继续留着，但必须保证GRUB_TIMEOUT的值大于0，这样才有机会手动切换系统
  • 关于GRUB_OS_PROBER_TIMEOUT，如果之前设成了0，可以改成1，确保GRUB能正常检测到所有已安装的系统
• 修改完成后，按Ctrl+O保存文件，按回车确认保存路径，再按Ctrl+X退出编辑器
• 最后执行命令更新GRUB配置，让修改生效：

  sudo update-grub
  

备用方案：如果无法直接调出GRUB菜单 #

要是上面的方法不管用，你可以准备一个Ubuntu安装U盘（和当前系统版本一致最佳），用它启动并进入“试用Ubuntu”模式，然后按以下步骤操作：

• 打开磁盘工具，找到SD卡上的Ubuntu系统分区（一般是ext4格式），将它挂载到/mnt目录下
• 打开终端，依次执行命令挂载必要的系统目录：

  sudo mount --bind /dev /mnt/dev
  sudo mount --bind /proc /mnt/proc
  sudo mount --bind /sys /mnt/sys
  

• 切换到挂载的Ubuntu系统环境：

  sudo chroot /mnt
  

• 之后重复上面第二步里的编辑/etc/default/grub和执行sudo update-grub的操作，完成后退出chroot，重启电脑即可

这样修改后，下次你从F9启动菜单选Ubuntu，或者正常开机时，GRUB菜单就会显示出来，你就能自由选择进入Ubuntu或Windows了。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Abdul Ahad Rasel