我完全懂你这种反复调参数试错的烦躁——尤其是面对几百个视频文件的时候，谁都不想一个个瞎试对吧？先聊聊你遇到的输出文件比原文件大的问题：这大概率是因为你用的HandBrake参数设置比原文件的压缩效率更低，或者原文件本身已经是用很高效率的编码（比如你提到的H.265）压过的了，甚至可能原文件是用「有损压缩+高码率」的方式存储，你反而选了更占空间的设置（比如默认的H.264或者更高的码率预设）。

第一步：先搞清楚原视频的压缩状态 #

要判断能不能再压缩，首先得知道原文件的“底子”——你可以用MediaInfo（免费工具，直接查看视频元数据）获取这些关键信息：

• 编码格式：比如是H.264/AVC、H.265/HEVC还是VP9这类，新编码的压缩效率比老编码（比如MPEG-2、DivX）高很多
• 核心参数：包括码率（bitrate）、恒定质量值（H.264/265的CRF，HandBrake里叫RF）、编码预设（比如H.264的slow/veryfast，预设越慢压缩算法越精细）、分辨率和帧率

打开MediaInfo后看「视频」标签页就能找到这些内容，比如它会显示：编码：HEVC (H.265)、比特率：2500 Kbps、CRF：22这类信息，这些就是判断压缩空间的基础。

第二步：判断可压缩空间的实用方法 #

没有工具能直接给你“还能压缩X%”的精确答案，但这些方法能帮你少走弯路：

• 参考原文件的RF/CRF值：如果原文件是用恒定质量编码的，那RF值是核心参考——数值越大，压缩率越高，画质损失越明显。比如原文件RF是20，你可以试着把HandBrake的RF调到22-24，剪一段10分钟左右的片段测试，对比原片和压缩后的画质，如果你看不出区别，这个RF值就可以用，对应的压缩率就是你能拿到的空间。
• 换用更高效的编码：如果原文件是老编码（比如MPEG-2），直接换成H.265或者VP9，哪怕保持相同画质，也能压缩到原文件的30%-50%大小。这时候选HandBrake里的H.265编码+Very Slow预设（预设越慢，压缩出的文件越小，画质损失越少），再用RF值匹配原画质即可。
• 用HandBrake的预览功能快速试错：不用等整个文件压缩完，选一段视频，设置好参数后点击「Preview」，直接在软件里对比原片和预览效果，能节省大量时间。
• 盲测确认画质：找2-3个不同的RF值（比如22、24、26）压缩同一段视频，关掉声音快速切换对比，如果你完全看不出某个压缩版本和原片的区别，那这个就是你能接受的最高压缩率。

核心思路：避免盲目调参的关键 #

如果你不想靠纯试错，记住这个逻辑：先获取原文件的编码和参数，然后用更高效的编码+更精细的预设+恒定质量RF匹配原画质——这样软件会自动调整到能达到该画质的最小文件大小，不用你手动纠结码率。比如原文件是H.264，你换成H.265，RF值设成和原文件一样（或稍高1-2），出来的文件肯定更小，且画质几乎无差别。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者NewSites