最省心的操作肯定是用快捷键啦！当你选中要粘贴的文本框后，直接按下 Command + Shift + V，就能一键把剪贴板里的内容以纯文本格式粘贴进去——大部分主流软件，比如浏览器、Office办公套件、聊天工具啥的都完美支持这个快捷键，日常使用超顺手。

要是你记不住快捷键，也可以试试右键菜单：右键点击目标文本框，在弹出的菜单里找找类似粘贴并匹配样式或者粘贴为纯文本的选项，不同软件的表述可能略有差异，但核心都是去掉原内容的格式，匹配当前文本框的样式来粘贴。

另外，你还可以通过软件顶部的菜单栏操作：点击「编辑」菜单，里面一般也会有粘贴并匹配样式的选项，点它也能达到同样的效果。

如果遇到少数不支持以上方法的小众软件，还有个万能小技巧：先把内容粘贴到系统自带的「文本编辑」里（新建文档时记得选择纯文本模式，或者在「格式」菜单里切换成纯文本），或者「备忘录」中，原格式会被自动清除，之后再复制一次粘贴到目标文本框就搞定啦！

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Al Sweigart