我之前也碰到过这个一模一样的糟心问题！别慌，咱们从最常见的原因开始排查，一步步解决：

1. 最容易忽略的细节：没勾选备份集 #

很多人在SSMS还原界面添加完.bak文件后就直接点确定，但其实必须在“选择用于还原的备份集”列表里勾选对应的条目！

• 打开“还原数据库”窗口，点击“设备”后的「...」按钮，添加你的AdventureWorks.bak文件；
• 返回窗口后，往下滚动找到“选择用于还原的备份集”区域，确保里面的备份集选项处于勾选状态（默认可能未勾选，这正是报错的核心原因）。

2. 验证备份文件是否完好 #

如果勾选后仍报错，先确认备份文件没有损坏。可以用T-SQL命令快速验证：

RESTORE HEADERONLY FROM DISK = 'C:\你的备份文件路径\AdventureWorks.bak'

• 若执行成功，会返回备份集的详细信息，说明文件没问题；
• 若命令报错，大概率是备份文件损坏，重新下载官方的AdventureWorks备份包即可。

3. 检查文件访问权限 #

SQL Server服务账号可能没有读取你存放备份文件的目录权限：

• 最简单的办法是把备份文件移到SQL Server默认备份目录（比如C:\Program Files\Microsoft SQL Server\MSSQL14.MSSQLSERVER\MSSQL\Backup，MSSQL14对应SQL Server 2017，根据你的实例版本调整）；
• 或者右键备份文件→「属性」→「安全」，给SQL Server服务账号（一般是NT SERVICE\MSSQLSERVER）添加「读取」权限。

4. 避开图形界面，用T-SQL直接还原 #

如果以上方法都无效，试试用命令行还原，绕开SSMS图形界面的潜在bug：

RESTORE DATABASE AdventureWorks
FROM DISK = 'C:\你的备份文件路径\AdventureWorks.bak'
WITH REPLACE, -- 覆盖已存在的同名数据库（如果有）
MOVE 'AdventureWorks_Data' TO 'C:\Program Files\Microsoft SQL Server\MSSQL14.MSSQLSERVER\MSSQL\DATA\AdventureWorks.mdf',
MOVE 'AdventureWorks_Log' TO 'C:\Program Files\Microsoft SQL Server\MSSQL14.MSSQLSERVER\MSSQL\DATA\AdventureWorks.ldf';

注意替换命令中的文件路径，确保目标目录存在且SQL Server有写入权限。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Abhijit