你好呀！针对你遇到的两个Excel自动化处理问题，我来给你梳理实用的解决方案：

一、拆分日期时间戳为独立的日期/时间列 #

不管你的时间戳是日期时间格式还是文本格式，都有几种自动化的方法可以快速拆分：

• 公式法（自动更新，适合静态数据）
  假设时间戳在A列（比如A2单元格），可以直接用公式提取：
  • 提取日期：在空白单元格输入=INT(A2)，然后把单元格格式设置为「短日期」就行；如果是文本格式的时间戳，用=TEXTBEFORE(A2," ")（Excel 365/2021及以上版本）更直观。
  • 提取时间：输入=A2-INT(A2)，设置格式为「时间」；文本格式的话用=TEXTAFTER(A2," ")就可以。
    公式输入好后，下拉填充整列，后续时间戳更新的话，拆分结果会自动同步。
• 快速填充（一键批量处理，适合一次性操作）
  手动在第一行的日期列输入对应A2的日期，时间列输入对应A2的时间，然后选中这两个单元格，按下Ctrl+E，Excel会自动识别你要拆分的规律，瞬间帮你填充完整列，超省心！
• Power Query（适合反复处理同类数据的场景）
  选中时间戳列，点击「数据」选项卡→「从表格/区域」，进入Power Query编辑器后：
  • 如果是日期时间格式：右键点击列名→「提取」→「日期」/「时间」，直接拆分出两列；
  • 如果是文本格式：右键→「拆分列」→「按分隔符」，选择空格作为分隔符就行。
    处理完后关闭并上载到Excel，以后有新数据进来，只要刷新一下表格就能自动拆分，效率拉满！

二、跨表匹配复制Activity到SheetB #

这个需求因为SheetA和SheetB的日期布局是转置的，需要用匹配函数来精准定位，我给你推荐两种实用的方法：

先明确你的表格结构： #

• SheetA：Number是列数据，每个Number对应多行，每行包含一个日期和对应的Activity；
• SheetB：Number是行标题，日期是列标题，需要在Number和日期的交叉单元格填入对应的Activity。

方法1：用XLOOKUP（Excel 365/2021及以上版本，简洁高效） #

在SheetB的第一个需要填充的单元格（比如B2，对应Number=A2，日期=B1）输入：
=XLOOKUP(1,(SheetA!$A:$A=$A2)*(SheetA!$B:$B=B$1),SheetA!$C:$C,"无数据")
输入完按回车，然后下拉填充所有行，右拉填充所有列就搞定了！

• 小解释：(SheetA!$A:$A=$A2)用来匹配Number，(SheetA!$B:$B=B$1)用来匹配日期，两个条件同时满足时，就会返回SheetA中对应的Activity，找不到数据的话会显示「无数据」，你可以改成自己需要的提示文字。

方法2：用INDEX+MATCH组合（兼容所有Excel版本，稳扎稳打） #

如果你的Excel版本比较旧，用这个组合公式更稳妥，同样在SheetB的B2单元格输入：
=INDEX(SheetA!$C:$C,MATCH(1,(SheetA!$A:$A=$A2)*(SheetA!$B:$B=B$1),0))
输入完后要按Ctrl+Shift+Enter（这是数组公式，旧版Excel必须按这个组合键生效，365/2021版本直接回车就行），然后下拉右拉填充即可。

• 小解释：MATCH会找到同时满足Number和日期的行号，INDEX再根据这个行号提取对应的Activity内容。

小提醒： #

• 一定要确保SheetA和SheetB的日期格式完全一致，比如都是「短日期」，不然会因为格式不匹配找不到数据；
• 如果Number是文本类型（比如带前缀的编号），两边表格的Number列都要设置成文本格式，避免匹配失败。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Rahidir