您好，针对您遇到的「电池供电时风扇完全不转、插电后偶尔运转，但闲置几分钟就会大声转」的问题，结合您提供的电源计划界面，我给您整理了一套实操的设置步骤，帮您调整电源计划来改善这个情况：

一、先调整基础电源模式 #

从您的截图能看到当前是「平衡」模式，您可以先试试切换到「节能」模式（如果下拉菜单里有的话），这会直接降低CPU的功耗上限，减少风扇启动的概率。要是想更精细化设置，就点击界面里的「其他电源设置」，进入传统的电源选项窗口。

二、进入高级电源设置做核心调整 #

1. 在传统电源选项窗口里，找到您正在用的电源计划，点击「更改计划设置」，再选「更改高级电源设置」。
2. 重点调整处理器电源管理——这是控制风扇转速的关键：
   • 电池模式：把「最大处理器状态」设为80%左右，「最小处理器状态」设为10%，这样电池供电时CPU不会满负荷运行，风扇自然就不会启动了。
   • 接通电源模式：「最大处理器状态」可以保留100%（保证性能），但把「系统散热方式」改成「被动」（如果有这个选项），或者把「最小处理器状态」降到20%，这样闲置时CPU会自动降频，减少风扇的运转频率和噪音。
3. 调整睡眠相关设置：
   • 展开「睡眠」选项，找到「允许使用唤醒定时器」，把「接通电源」设为「禁用」——有时候系统后台的唤醒任务会偷偷让CPU活跃起来，导致风扇突然大声转。
   • 再检查「USB设置」里的「USB选择性暂停设置」，确保接通电源时也设为「启用」，减少不必要的功耗。

三、排查后台高占用进程 #

有时候闲置时风扇狂转，不一定是电源设置的问题，可能是后台在偷偷跑更新、杀毒扫描或者其他高负载进程。您可以按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，查看「进程」标签里的CPU占用率，找到那些异常占用的进程，要么结束它，要么设置它不在闲置时段运行。

额外提示：检查厂商定制电源软件 #

如果您的笔记本是戴尔、联想、惠普这类品牌，大概率自带了厂商定制的电源管理软件（比如戴尔Power Manager、联想Lenovo Vantage），这类软件里会有更直观的风扇控制选项，比如「安静模式」「性能模式」的一键切换，直接选安静模式就能快速降低风扇噪音，比系统自带的电源计划更精准。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者cmabill