兄弟，我太懂你这种糟心的情况了——传个文件就把整个网络带宽占死，连NAS上看个视频、浏览共享文件都卡得离谱！别慌，这几个实用方法能帮你把带宽掰回平衡状态：

• 用Windows自带QoS策略限制SMB带宽
  这是最靠谱的原生解决方案，步骤如下：

  1. 按下Win+R，输入gpedit.msc打开组策略编辑器（家庭版Windows没有的话，看后面的注册表方法）
  2. 依次展开：计算机配置 > Windows设置 > 基于策略的QoS
  3. 右键点击“基于策略的QoS”，选择“新建策略”
  4. 给策略起个名字（比如“限制NAS文件传输带宽”），勾选“指定出站带宽限制”，输入你想分配的带宽上限（比如总带宽是100Mbps的话，给文件传输设70Mbps，留30给其他任务），单位选“兆比特/秒”
  5. 下一步，勾选“仅针对下列IP地址的应用程序”，选择“任何源IP地址”和“目标IP地址”（或者直接指定NAS的IP更精准）
  6. 下一步，选择“TCP”协议，指定目标端口为445（SMB默认端口）
  7. 最后指定应用程序为\\SystemRoot\\System32\\smb.exe，完成设置后重启电脑生效

• 调整TCP自动调优和SMB缓存
  Windows默认的TCP自动调优可能会让大文件传输霸占带宽，手动调整下：

  1. 按下Win+X，选择“Windows终端（管理员）”，输入命令：netsh int tcp set global autotuninglevel=normal，回车执行
  2. 打开“网络共享中心”，点击当前WiFi连接的“属性”，再点击“配置”（网卡属性）
  3. 切换到“高级”选项卡，找到“接收缓冲区大小”或“传输缓冲区大小”，不要设为“最大值”，改成“中等”或“自适应”，确定后重启网卡

• 用第三方工具直观限制带宽
  嫌系统设置麻烦的话，用NetLimiter这类工具就很省心——它能可视化显示所有进程的带宽占用，直接给文件传输相关的进程（比如Explorer.exe、smb.exe）设置上传/下载带宽上限，操作简单，小白也能快速上手

• 注册表修改（适合Windows家庭版）
  家庭版没有组策略，就用注册表限制非尽力而为流量（SMB默认属于这类）：

  1. 按下Win+R，输入regedit打开注册表编辑器
  2. 定位到：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\Psched
  3. 右键空白处，选择“新建 > DWORD(32位)值”，命名为NonBestEffortLimit
  4. 双击这个值，选择“十进制”，输入带宽上限（单位是bps，比如10Mbps就是10000000），确定后重启电脑

另外别忘了检查你的NAS后台！很多NAS自带QoS功能，在NAS的网络设置里给SMB服务单独设带宽限制，和Windows的设置配合起来，效果会更稳。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Ed the Ted