嘿，我来帮你理清这两个问题——其实核心是区分「插入新行」和「更新已有行字段」，你可能混淆了这两个操作的适用场景，咱们一步步拆解：

一、不更新原有数据，添加新数据 #

这其实就是INSERT INTO语句的本职工作啊！它的作用就是在表中新增全新的行，完全不会触动任何已有的数据。举个简单的例子：

假设你有一个Users表，要插入一条新用户数据：

INSERT INTO Users (UserName, Email, RegisterDate)
VALUES ('JohnDoe', 'john.doe@example.com', GETDATE());

执行这条语句后，表中会多一行新数据，所有原有行的内容都保持不变，完美符合你“不更新原有数据”的需求。

二、不使用UPDATE为指定行补充数据 #

你这里的需求应该是给已存在的行补充/修改某个字段的值，而不是插入新行对吧？毕竟INSERT INTO是用来加新行的，本身就不需要WHERE子句（它不涉及筛选已有行）。如果不想用UPDATE关键字，有两种相对安全的替代方案：

方案1：使用MERGE语句（推荐） #

MERGE是SQL Server支持的一种多功能语句，可以同时处理插入、更新、删除逻辑。如果只是想针对指定行更新字段，我们可以只用到它的更新分支：

比如要给UserName为JaneDoe的行补充Phone字段的值：

MERGE INTO Users AS TargetTable
USING (SELECT 'JaneDoe' AS TargetUserName, '123-456-7890' AS NewPhone) AS SourceData
ON TargetTable.UserName = SourceData.TargetUserName
WHEN MATCHED THEN
    UPDATE SET TargetTable.Phone = SourceData.NewPhone;

这个语句会匹配所有符合UserName = 'JaneDoe'的行，然后更新它们的Phone字段，其他行完全不受影响。虽然本质是更新操作，但语法上没有用到UPDATE关键字，而且比直接用UPDATE更灵活（如果后续需要新增逻辑也能扩展）。

方案2：通过SELECT INTO重建表（不推荐生产环境） #

如果你实在不想用任何更新类的语句，可以通过创建新表并替换原表的方式实现，但这个方法风险较高（原表的索引、约束、触发器会丢失），只适合测试或小表场景：

比如要给指定行添加Phone字段的值：

-- 创建包含新字段值的临时表
SELECT *,
       -- 只给指定行赋值，其他行留空
       CASE WHEN UserName = 'JaneDoe' THEN '123-456-7890' ELSE NULL END AS Phone
INTO Temp_Users
FROM Users;

-- 删除原表（注意提前备份！）
DROP TABLE Users;

-- 把临时表重命名为原表名
EXEC sp_rename 'Temp_Users', 'Users';

最后补充一句：其实UPDATE是SQL中更新已有行字段的标准方式，如果你只是因为误解它的作用而不想用，完全可以放心使用——只要写对WHERE子句，就只会修改你指定的行，不会影响其他数据。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Rana