兄弟，我太懂这种明明看着任务管理器里还有剩余内存，但程序却连环崩溃的糟心感了！先帮你梳理下已知的情况：

• 系统：Windows 11 23H2（OS Build 22631.3447）
• 常驻程序：VMware、WSL2、Docker
• 已排除：硬件内存故障（通过Windows Memory Diagnostics验证），已关闭Intel XMP
• 崩溃现象：应用连环崩溃，具体报错包括：

  Google Chrome：Error code: Out of Memory
  Autohotkey：The paging file is too small for this operation to complete.
  VSCode：The window terminated unexpectedly (reason: 'crashed', code: '-36861')

结合你的使用场景（大量虚拟化程序）和报错信息，给你几个针对性的解决步骤，亲测能解决大部分这类问题：

• 手动调整分页文件大小，放弃系统托管
  系统托管的分页文件经常会因为虚拟化程序的突发内存需求，出现调度不及时的情况。建议手动设置：
  右键「此电脑」→「属性」→「高级系统设置」→「高级」→「性能设置」→「高级」→「虚拟内存」→「更改」，取消勾选「自动管理所有驱动器的分页文件大小」，选择系统盘，设置初始大小为物理内存的1.5倍，最大值为3倍（比如16G内存的话，初始24G、最大48G），点击「设置」「确定」后重启系统生效。

• 限制WSL2的内存占用，避免隐性耗尽资源
  WSL2默认会占用一半物理内存，且不会主动释放，很容易导致系统可用内存被“暗箱操作”。可以在用户目录（比如C:\Users\你的用户名）下创建.wslconfig文件，写入以下内容：

  [wsl2]
  memory=8GB  # 根据你的物理内存调整，16G内存建议设8G，32G设16G
  swap=16GB   # 增大交换空间，避免WSL2内存不足波及系统
  localhostForwarding=true
  

  保存后打开命令提示符，输入wsl --shutdown，重启WSL2即可生效。

• 优化VMware虚拟机的内存分配与回收
  不要给虚拟机分配过于激进的内存，比如物理内存16G的话，单台虚拟机最多分配8G，同时避免同时运行多台高内存占用的虚拟机，至少留4G以上内存给Windows宿主系统。另外开启内存回收功能：
  打开虚拟机设置→「选项」→「高级」→「内存」，勾选「允许虚拟机交换到磁盘」和「主机内存不足时回收虚拟机内存」。

• 关闭Windows内存压缩功能
  内存压缩在虚拟化场景下容易导致虚拟内存调度异常，拖垮系统。操作：打开任务管理器→「性能」→「内存」→右键点击空白处→「属性」，取消勾选「启用内存压缩」，重启系统生效。

• 调整Chrome的内存占用策略
  Chrome本身就是内存大户，配合虚拟化程序很容易触发内存报错。可以在地址栏输入chrome://settings/system，关闭「硬件加速模式」；再输入chrome://flags搜索「Memory Saver」，开启该功能让Chrome自动释放不活跃标签的内存。

如果以上步骤都试过还是没解决，可以打开任务管理器的「详细信息」标签，查看哪个进程占用了大量虚拟内存（尤其是虚拟化相关进程），针对性调整它们的资源分配。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Shayan