嗨，我来帮你拆解这个问题~

先说说为啥你的适配器不用外接电源还能跑起来：
VGA接口虽然一开始没设计成传电的，但现在很多笔记本的VGA接口会偷偷输出一点点微弱的待机电力——厂商这么做是为了兼容那些低功耗的小外设，比如你手里这种转接头。这类适配器本身功耗极低，刚好能靠VGA接口预留的那点电力（一般是通过特定引脚输出，电压电流都很小）启动工作，所以不用插外接电源也能被笔记本识别。

至于那个烦人的“幽灵显示器”，其实是适配器在获得电力后，会向笔记本发送“我是一台外接显示器”的信号，哪怕你没接实际的HDMI屏，系统也会把它当成真实的显示器来识别，自然就出现了这个看不见却能操作的“幽灵”。

接下来给你几个解决办法，按需选就行：

• 物理断供电（彻底解决）：如果适配器有外接USB供电口，你可以插一个没有供电的USB头（比如剪断USB线的电源线，只留外壳那种），或者直接找个“空”的USB插头插上，这样适配器就没法从VGA接口偷电了；要是你动手能力强，也可以拆开适配器，把VGA端负责供电的引脚（通常是引脚9）的线路断开，不过这个有风险，谨慎操作哈。
• 系统层面禁用（临时有效）：在Windows里右键桌面选「显示设置」，找到那个幽灵显示器，点「断开此显示器」；或者按Win+P快捷键，切换到「仅电脑屏幕」模式，系统就不会识别它了。但下次插上适配器可能还会自动出现，适合临时应付。
• 换高功耗适配器（贴合你的初衷）：换一款必须外接电源才能工作的VGA转HDMI适配器，这类适配器功耗高，没法靠VGA的微弱电力启动，只有插上带开关的USB供电线，它才会被系统识别，刚好能满足你用开关控制外接显示器的需求。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者user9564371