兄弟我太懂你这种烦躁了——明明手动把电源计划的最大CPU设到99%来禁用Turbo，结果游戏一启动就偷偷绕过限制，CPU直接干到4.3GHz，温度飙100℃就算了，还时不时卡顿，哪怕是《炉石传说》这种根本不需要这么高性能的游戏也搞这一套，真的闹心。

给你几个亲测有效的解决办法，按顺序试试：

• 用Intel官方工具硬锁频率（最靠谱）
  直接上Intel Extreme Tuning Utility（XTU），这是Intel自家的超频/锁频工具，比Windows系统设置权限高。安装打开后，找到「Core Ratio Limits」选项，把最大倍频调到你想要的数值（比如你之前的3.0GHz，对应倍频30，因为CPU基频是100MHz，30×100=3000MHz），点击应用并保存配置。这个是直接在硬件层面限制，游戏基本绕不开。

• 深挖电源计划的高级设置
  有时候只改「最大CPU状态」99%不够，得把处理器的Turbo Boost直接禁用：

  1. 打开控制面板→电源选项→更改计划设置→更改高级电源设置
  2. 展开「处理器电源管理」，找到「处理器性能提升模式」，把它改成「已禁用」（这个就是Turbo Boost的系统级开关）
  3. 同时检查「最大处理器频率」，手动设为3000MHz（也就是3.0GHz），给CPU加个硬上限

• 用注册表解锁更底层的Turbo控制
  如果上面的方法还是被游戏绕过，试试改注册表让系统显示更核心的Turbo设置：

  1. 按Win+R输入regedit打开注册表编辑器
  2. 找到路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerSettings\54533251-82be-4824-96c1-47b60b740d00\be337238-0d82-4146-a960-4f3749d470c7
  3. 把「Attributes」的数值从1改成2，然后回到电源高级设置里，就能看到「Turbo Boost」的直接开关，把它禁用就行，这个是系统级的限制，游戏很难突破

• 检查游戏自身的性能设置
  有些游戏自带高性能模式选项，比如在游戏设置里找「性能模式」「CPU优化」之类的选项，直接关掉。另外也看看游戏平台（Steam/Epic）的启动参数，有没有加了强制启用高性能的命令，把那些参数删掉。

至于为什么Windows电源设置会被绕过？其实很多游戏会向系统请求「高性能」电源模式，Windows会优先响应这类对性能敏感的应用请求，所以单纯改最大CPU到99%这种软限制有时候挡不住，得从更底层或者官方工具入手才行。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Intel 100C Turbo