macOS 14.5 下使用 FFmpeg 7.0.1 录制屏幕时，如何正确限制帧率？

我太懂你遇到的糟心情况了——用默认命令录屏时帧率直接拉满，按q停止后FFmpeg要吭哧吭哧处理堆积的帧，电脑风扇狂转半天才能退出。你试过在输出端加-r 24能解决，但听说用输入端的-framerate更规范却没效果，对吧？

先给你掰扯清楚这两个参数的本质区别：

• 把-r 24放在输出端，相当于让FFmpeg先以设备默认帧率狂抓所有帧，再强行把输出视频“裁剪”成24fps——过程中会丢帧或者补帧，捕获阶段其实还是高负荷运行，只是最后输出看起来帧率正常了。
• 把-framerate 24放在输入端，是直接给avfoundation捕获设备发指令：“你就按24fps的速度采集屏幕画面”，从源头控制帧率，不需要后期额外处理，理论上更高效。

那为什么你用-framerate没效果？大概率是这两个原因：

1. FFmpeg默认用软件编码，处理速度跟不上：哪怕你限制了输入帧率，软件编码还是会积压一堆未处理的帧，停止时要一次性清完，自然卡顿又吵。
2. macOS 14.5的avfoundation对-framerate的兼容性小问题：部分系统版本下，单独指定-framerate可能无法被avfoundation正确识别，得配合其他参数才行。

给你几个实测有效的解决方案，按优先级尝试：

方案1：输入帧率+硬件编码（最推荐） #

直接用Mac的硬件编码加速，让FFmpeg能实时处理帧，不会堆积缓存。命令如下：

ffmpeg -f avfoundation -framerate 24 -i 1 -c:v h264_videotoolbox output.mp4

h264_videotoolbox是Mac原生的硬件编码器，效率比软件编码高一大截，能彻底避免停止时的卡顿。如果你的Mac支持HEVC，也可以换成hevc_videotoolbox。

方案2：输入帧率+输出帧率双重保险 #

如果方案1还是不行，就同时指定输入和输出帧率，确保两端一致，减少FFmpeg的额外处理：

ffmpeg -f avfoundation -framerate 24 -i 1 -r 24 -c:v h264_videotoolbox output.mp4

这里的-r 24只是确保输出帧率和输入一致，不会像单独用输出-r那样做大量帧裁剪，核心还是靠-framerate控制捕获帧率。

方案3：降低捕获分辨率（辅助优化） #

如果你的屏幕是高分辨率（比如4K/6K），哪怕24fps也会产生海量数据，加重处理负担。可以在输入端指定捕获分辨率，进一步降低压力：

ffmpeg -f avfoundation -framerate 24 -s 1920x1080 -i 1 -c:v h264_videotoolbox output.mp4

-s 1920x1080是指定捕获1080P分辨率，你可以根据需求换成其他合适的分辨率。

最后再提个小细节：先确认你的屏幕设备编号是否正确，用这个命令可以列出所有avfoundation设备：

ffmpeg -f avfoundation -list_devices true -i ""

确保你用的1是对应屏幕的设备编号，别选错设备导致参数白加了。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者jsx97