Ubuntu 24.04系统运行2-3小时后卡顿的问题排查求助

大家好，我最近碰到个特别闹心的问题，折腾好一阵没搞定，想请各位大佬帮忙支支招！

先说说我的机器和使用情况：

• 设备是Dell XPS 9500，配置6核i7、64GB内存，硬盘还有500GB以上的剩余空间
• 装的是Ubuntu 24.04，开启了磁盘加密，但我试过不加密的情况，也换过另一台机器重装系统，这个问题还是会出现
• 日常主要用VS Code做Node.js + Angular的Web开发，搭配Firefox浏览器
• 散热方面没问题，不管系统流畅还是卡顿，温度基本维持在70℃左右，偶尔会短暂冲到100℃，但这不是卡顿的诱因

问题具体表现是：
开机后一切正常，启动速度快，系统响应也很流畅。但工作2-3小时后，系统会突然变得巨卡——比如按Alt+Tab切换窗口要等2秒，在VS Code里打个字，半秒后才会显示出来，完全没法正常工作。

我自己观察了几个关键点：

• 卡顿的时候CPU负载离100%差远了，内存用了30GB以上，但也远没到64GB的上限
• 我注意到这个卡顿似乎是在预取缓存（prefetch cache）出现某种变化时触发的，但还没完全摸清楚具体关联

已经排除的可能性：

• 不是CPU满负荷或者内存耗尽导致的
• 不是散热问题（温度一直正常）
• 不是磁盘加密的锅（有无加密都出现）
• 不是单台机器的硬件问题（换过另一台设备也有同样情况）

有没有大佬遇到过类似情况？或者能给我一些排查的方向？比如怎么监控预取缓存的状态，或者有没有其他可能的资源瓶颈我没注意到？

备注：内容来源于stack exchange，提问作者tivanov