Hey，我完全懂你现在的郁闷——好好的双引导被Win11升级搞崩，GRUB直接变成了BASH提示符，连手动挂载分区都卡壳，别慌，咱们一步步把Ubuntu找回来。

首先，你之前挂载分区失败大概率是没找对根分区（/），或者漏掉了UEFI启动必须的EFI分区挂载。咱们从Live USB开始，精准操作：

第一步：用Ubuntu Live USB启动并确认分区 #

1. 插入Ubuntu Live USB，重启电脑后选择从USB启动，选「Try Ubuntu」进入桌面
2. 按下Ctrl+Alt+T打开终端，输入sudo lsblk -f，这个命令会列出所有分区的文件系统信息
   • 你要找的是ext4格式的分区（对应你的/dev/sda6或sda7），其中一个是Ubuntu的根分区（/），另一个可能是/home分区
   • 同时找到Win11的EFI分区，它是FAT32格式的小分区（一般是/dev/sda1，大小几百MB）
   • /dev/sda5是swap分区，不用管它

第二步：正确挂载分区 #

假设你找到的根分区是/dev/sda6，EFI分区是/dev/sda1，/home分区是/dev/sda7，依次输入以下命令：

# 挂载根分区到/mnt
sudo mount /dev/sda6 /mnt

# 创建EFI挂载目录并挂载EFI分区（UEFI启动必须！）
sudo mkdir -p /mnt/boot/efi
sudo mount /dev/sda1 /mnt/boot/efi

# 如果有单独的/home分区，也挂载上
sudo mount /dev/sda7 /mnt/home

第三步：重新安装并更新GRUB #

1. 先绑定系统必要的虚拟文件系统，确保chroot环境正常：

sudo mount --bind /dev /mnt/dev
sudo mount --bind /proc /mnt/proc
sudo mount --bind /sys /mnt/sys

2. 进入挂载的Ubuntu系统环境：

sudo chroot /mnt

3. 重新安装GRUB到EFI分区：

grub-install --target=x86_64-efi --efi-directory=/boot/efi --bootloader-id=ubuntu --recheck

4. 更新GRUB配置，让它识别到Windows 11：

update-grub

5. 退出chroot环境并重启：

exit
sudo reboot

最后检查BIOS启动顺序 #

如果重启后还是没看到GRUB菜单，进电脑的BIOS/UEFI设置，找到启动项列表，把「ubuntu」的启动项移到最顶端，保存设置后重启就可以了。

之前用Boot-Repair没生效，大概率是工具没正确识别你的EFI分区或者根分区，手动操作反而更精准，按照上面的步骤来应该能解决问题。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者newLNXUser