嘿，这个问题问得特别到位——不少刚接触OBS的朋友都会在这俩捕获选项里犯迷糊，我来给你拆解清楚它们的核心差异和该怎么选：

底层捕获原理的本质区别 #

• Game Capture：专门为游戏量身打造的捕获方式，它直接读取游戏向显卡输出的原始渲染帧数据，相当于“直接拿游戏准备好的画面”，这种方式的CPU占用极低，几乎不会给系统额外添负担，而且对游戏的窗口化、全屏、无边框模式都能完美适配，还能自动规避一些非游戏的弹窗干扰。
• Window Capture：依赖系统的窗口管理机制，相当于“拍摄整个窗口显示的内容”，它会抓取窗口的每一次绘制更新，CPU占用相对更高。如果窗口被其他窗口遮挡、游戏用了特殊渲染技术（比如DX12/Vulkan的高级优化），很容易出现捕获不全、卡顿甚至黑屏的问题。

游戏专属功能的支持差异 #

• Game Capture：自带很多游戏适配特性：
  • 可以直接捕获游戏的专属音频，不用额外设置独立的音频源；
  • 能精准捕获游戏内的自定义鼠标指针，不会混入系统默认指针；
  • 支持HDR游戏的高动态范围画面捕获，保留更丰富的色彩细节；
  • 部分游戏还能支持捕获游戏内的Overlay内容（比如Steam的好友弹窗）。
• Window Capture：属于通用型捕获工具，对游戏的专属特性基本不支持：
  • 无法单独捕获游戏音频，只能通过系统音频一起录制；
  • 捕获到的鼠标指针是系统默认样式，会覆盖游戏的自定义指针；
  • 游戏切换全屏/窗口模式时，大概率会出现捕获中断，需要重新选择目标窗口。

该怎么选？看你的使用场景 #

• 优先选Game Capture：当你要录制/直播正经PC游戏（尤其是3A大作、采用DX11/12/Vulkan渲染的游戏）时，它的性能表现和适配性都是最优的，能给你最稳定的捕获效果。
• 选Window Capture：如果你要捕获的是非游戏窗口（比如浏览器、办公软件、视频播放器），或者遇到了一些老游戏/小众模拟器游戏，Game Capture无法识别或捕获时，Window Capture就是更稳妥的通用方案。

简单总结一下：Game Capture是游戏专属的“精准工具”，Window Capture是通吃各类窗口的“万能工具”。只要是Game Capture能识别到的游戏，优先用它准没错！

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Stevoisiak