别担心，只要你之前准确记下了旧分区的起始扇区、结束扇区以及分区类型信息，用fdisk把它恢复到新分区表里其实非常简单，我给你一步步拆解操作：

• 第一步：启动fdisk工具
  打开终端，运行以下命令（注意替换成你的磁盘设备名，比如你的是/dev/nvme0n1）：

  sudo fdisk /dev/nvme0n1
  

  👉 这里一定要确认磁盘设备名正确，选错磁盘会直接破坏数据，建议先用lsblk或fdisk -l再核对一遍。

• 第二步：创建新分区
  在fdisk的交互提示符下，输入n来创建新分区：

  • 系统会询问是创建主分区（p）还是扩展分区（e），根据你之前记录的旧分区类型选择即可；
  • 接着输入分区号（比如如果旧分区是第2个，当前新表中没有占用2号的话就填2，否则选一个未使用的编号）；
  • 最关键的部分：输入你之前记下的旧分区起始扇区数值，然后输入旧分区的结束扇区数值（如果之前记录的是大小，也可以用+XXG这种格式输入，但用扇区数是最精确的）。

• 第三步：匹配旧分区类型
  输入t来修改分区类型码：

  • 输入你刚创建的分区编号；
  • 输入旧分区对应的类型码（比如Linux文件系统通常是83，EFI分区是EF，NTFS是07，你之前的fdisk输出里应该有这个信息，照着填就行）。

• 第四步：验证并保存分区表
  输入p打印当前的分区表，仔细核对新添加的分区的起始/结束扇区、类型码是否和你之前记录的完全一致。
  如果一切没问题，输入w保存分区表并退出fdisk，系统会自动重新读取分区信息。

• 第五步：验证分区可用性
  退出后，用lsblk或sudo fdisk -l /dev/nvme0n1查看分区是否已经出现。之后可以尝试挂载分区：

  sudo mkdir -p /mnt/recovered_partition
  sudo mount /dev/nvme0n1pX /mnt/recovered_partition  # 替换X为你的分区编号
  

  如果能成功挂载，并且能看到里面的文件，说明操作成功了！

额外注意事项 #

• 操作前建议先备份当前的分区表，比如用sgdisk：

  sudo sgdisk --backup=nvme0n1_partition_backup.gpt /dev/nvme0n1
  

  万一操作失误，还能用sudo sgdisk --restore=nvme0n1_partition_backup.gpt /dev/nvme0n1恢复。
• 如果挂载时提示文件系统损坏，可以先卸载分区，然后运行文件系统检查工具（比如ext4用sudo e2fsck /dev/nvme0n1pX），不过这一步要谨慎，确保没有写入操作。
• 如果你不确定旧分区是否被部分覆盖，建议先试试testdisk这类工具扫描磁盘，确认分区内的数据还完整，再进行上述操作，避免错误的分区表导致数据恢复难度增加。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者E. K.