USB 3.0转SATA连接器传输速度异常偏低（时而高速时而仅30-40MB/s）的原因咨询

我最近在用SATA转USB 3.0公头连接器，把笔记本里一个100GB左右的大型游戏文件拷贝到我的SATA固态硬盘上。奇怪的是，这个传输速度很不稳定——有时候能跑到300MB/s以上，正常发挥USB 3.0的性能，但很多时候（包括这次）速度只有40MB/s左右，这对于USB 3.0来说完全没法接受。而且一旦开始传输，速度就一直卡在30-35MB/s，根本上不去。

我还换了其他支持USB 3.0的笔记本测试，结果还是一样：偶尔能跑满300-400MB/s，但大部分时候速度都低得离谱。

我想搞清楚这套设备里到底是哪个环节拖了后腿？是USB 3.0传输大文件本来就会这样，还是我的某个设备本身出问题了？

设备细节 #

• Intel Core i5-13450HX处理器
• Zebronics SATA转USB转换器
• WD Green系列SATA固态硬盘

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Tejas Dahake